2023年3月の記事一覧

2023年3月の記事一覧 (2ページ) : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

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パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』

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パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
いきなりですが、パーソナルトレーナーは、トレーニングを教えるから栄養学は必要ないのではないか?栄養学とトレーニングにはどのような関係があるのか?
食事から摂る栄養が筋肉や体づくりにとても大事だということを理解していただくために、【栄養学】についての記事を書いていきます。

健康寿命を左右するお尻!美尻トレーニングで見た目も中身も健康になろう★ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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健康寿命を左右するお尻!美尻トレーニングで見た目も中身も健康になろう★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は“お尻”についてです。
私は普段から外国人の様なプリっとした、お尻に憧れて、尻トレを多めに行っていますが、お尻を鍛えることで、老化防止に一役買う、と言う情報を見ました。(健康カプセル!元気の時間より)
今日はお尻を鍛える事で何が良いのか?
オススメのトレーニングなどをお伝えしていきます。
本日も最後までお付き合いください★

トレーニングベルトの重要ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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トレーニングベルトは大事?

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。

今回はトレーニングベルトの重要さについてお話をしていきたいと思います。

猫背を治すには?トレーニングのポイント(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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猫背を治すには?トレーニングのポイント

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
みなさんデスクワークやスマホの使いすぎで、肩が丸まっていませんか?
今回は前回に引き続き猫背の方のトレーニングポイントをお話ししていきます。

パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』

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パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回も前回に引き続き生理学について書いていきます。

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は太もも、内腿を鍛える、引き締める筋トレやストレッチ方法をお伝えします!
特に女性は足の悩みを抱える方が多いので、少しでも美脚のお手伝いができれば嬉しいです。
本日も最後までお付き合いください。

42歳・女性

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42歳・女性

20歳・男性

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20歳・男性

31歳・男性

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31歳・男性

32歳・男性

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32歳・男性

31歳・男性

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31歳・男性

35歳・男性

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35歳・男性