2023年3月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はHIIT とは何かについてお話をしていきたいと思います。

　こんにちは！TRAINER’S GYM都立大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　今回は、都立大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります！『からり商店』は、唐揚げ屋さんです！残念ながらボディメイク中の揚げ物は大敵です。。。そのため、ダイエット中にはおすすめはできませんが、ダイエットお休み中の心の栄養としておすすめです！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
今回はカフェインとお茶の関係についてお話ししていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
基本的な減量には、脂質を調整して行うローファットダイエットと糖質を調整して行うケトジェニックダイエットの２つがあります。断食ダイエットと呼ばれる減量法もありますが、筋肉を作るためには、食事がとても大切です。食事をしっかりとして筋肉を残しながら脂肪だけを落としていくにはこの２つで行うのが理想的です。

今回はケトジェニックダイエットについて説明していきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。先日のWBCで世界一になった侍JAPANの活躍、素晴らしかったですね！
感動、勇気、元気を頂きました‥！国を背負った戦い、プレッシャーや集中力の継続など、
メンタル面は一般人とは違うズバ抜けたものがあると思います。
今日は日本を背負わなくても、、大会や試験の時に取り入れたい、集中力の上がる食品について調べてみました。
今日も最後までお付き合いください！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はデッドリフトが腰が痛くなる理由についてお話をしていきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はケトジェニックのに使われているmctオイルについてお話をしていきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
歩くとすぐに息切れをしてしまう、そんな方いらっしゃいませんか？
今日はその原因と対策についてお話ししていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
5大栄養素の分解や合成を助ける働きや成長を促進させ、健康維持、体調管理にも重要な役割があるビタミンとミネラルについて書いていきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は睡眠についてです。
忙しい日が続くとなかなか良い睡眠が取れないのも事実。
日本人の平均睡眠は他の国に比べてだいぶ少ないのだそう。
今日は睡眠を取らないと身体にはどんな影響があるのか？
また、筋トレをしている方必見のベストな睡眠時間、筋肉をつくる時間帯などをお話しして行きます。
今日も最後までお付き合いください。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はケトジェニックのおすすめの食べ物についてお話をしていきたいと思います。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はエアロビクスってどんな運動！？というテーマについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。