2023年2月の記事一覧

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回は、NSCA-CPTの取得に向けて、何を勉強すればいいのか、どう勉強すればいいのかを詳しく解説していきます！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はダンベルフライが肩を痛める原因についてお話をしていきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は“酒粕”についてです。
普段の生活ではあまり馴染みのない酒粕ですが、実は美容や健康促進にとても良い食材と言うのをご存じでしょうか？
今日はその効能や栄養素などをお伝えしていきます。
今日も最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
みなさんトレーニング翌日の体重増加してがっかりすることがありませんか？
今回はトレーニング翌日に体重が増加してしまう原因をお話ししていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回はパーソナルトレーナーの資格について書いていきます。パーソナルトレーナーとは、クライアントに対し、1対1のマンツーマンでトレーニングの指導をする職業です。
どのような資格なのでしょうか？

　こんにちは！TRAINER’S GYM都立大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　今回は、都立大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります！『ぎょしん』は、回転寿司屋さんです！お寿司の魚の脂質は少なく、また脂質が多い魚もありますが、体にとって良い脂なので、脂質制限時はとても強い味方です。

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは、パーソナルトレーナーの八木美里です。
まだまだ寒い日が続き冷え症等に悩まされていませんか？
冷えは肩こりや首こり、腰痛、更にひどい方は不眠や疲労感、集中力の欠如などあらゆる不調を引きおこすので、
日々の生活で体を温める食材選びをすることも大切です!
今日は冷えの原因や体を温める食材をご紹介していきます。
今日も最後までお付き合いください＾＾