2022年12月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は初心者必見パワーグリップについてお話をしていきます。
中々背中に効かないそんなあなたに！

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は筋トレ、ピラティス、ヨガの違いについてです。
お客様によく聞かれるのはピラティスって何ですか？とか男性のお客様はピラティス自体知らない方が多いです。
今日は体へのアプローチや効果などを簡単に分かりやすくお話していきます。
最後までお付き合いください。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は基礎体温についてです。この時期女性は特に冷えや肩こりなどに悩んでいる方も多いと思います。
今日は基礎体温をあげることで冷えや懲りを解消したり、免疫力アップ、また痩せやすい体にもなるので、
どんな方法が基礎体温を上げるのかを分かりやすくお話していきます。
今日も最後までお付き合いください★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
長時間のデスクワークや加齢によって腰に悩みを抱える方は大変多いです。
今日はぎっくり腰や腰痛の原因を知り、鍛えたい筋肉などを分かりやすくお話していきます。
どうぞ最後までお付き合いください＾＾

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【川村道歩】がご紹介いたします。今回はなぜ水を飲まなくてはいけないのか？について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はチョコレートが食べたい！！
なぜ、食べたくなるのか解説していきたいと思います。

トレーナーズジム江古田店Top Trainer【清水優美恵】がサマースタイルアワード決勝大会の日本大会にて以下の成績を残しました！

・ビキニモデル部門over40　優勝👑　日本一！！

皆さんこんには。TRAINER’S GYM 高円寺店でパーソナルトレーナーをしております田中衆歩【しゅーほ】です！
今日も生理学について発信していきたいと思います！

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は誰もが憧れる美脚についてです。
足が太い、X脚、O脚など様々な悩みがあると思いますが、原因を知ることで、
日々の生活で改善できることもあります。ぜひ今日も最後までお付き合い下さい。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

皆さん腸内環境についてご存知でしょうか？

腸内環境とは何か？その効果についてお話ししていきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさん脂肪肝という言葉聞いたことがあるでしょうか？
もしかしたら、健康診断などで聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はその脂肪肝についてお話ししていきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はスポーツをする女性や筋トレ女子が知っておきたい栄養やお食事についてです。
女性は男性に比べ様々な症状や病気に悩まされることもあります。
正しい食事を意識して、健康な美しい体を手に入れましょう!
本日も最後までお付き合いください★