（ダイエット専門都立大学パーソナルジム）パワーグリップについて

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は初心者必見パワーグリップについてお話をしていきます。
中々背中に効かないそんなあなたに！

1.パワーグリップとは？

2.パワーグリップのメリット

3.おすすめのパワーグリップ

4.最後に

皆さん重いダンベルやバーベルを上げるとき、上腕筋や背筋にはまだ余裕があっても、
握力や指が疲労し負荷についていけない時がありますよね。
その時にパワーグリップは、バーや持ち手部分にしっかり巻き付けて使えば、手の痛みや握力に左右されず鍛えたい筋肉を効果的にトレーニングできますよ。

パワーグリップのメリットについてお話します！

・持ち手がかなり安定し、手首も安定する。

・マシンやダンベル、バーベルなどに簡単につけることができる。

・高重量も扱える

・背中・肩（アップライトローイング）・腹筋などなどに使える。
→デッドリフト、ベントオーバーロウイング、ラットプルダウン、懸垂、サイドレイズ、ベンチプレス、ダンベルフライ

最後までお読みいただきありがとうございました。

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております【多田　万妃呂】がご紹介致しました。
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『Trainer’s gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

都立大学でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか？

トレーニングが初めての方でも大丈夫です！

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都立大学パーソナル　ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

都立大学駅より徒歩２分、〒152-0031東京都目黒区中根２−１４-１６『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。

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記事の担当者：多田万妃呂