2022年4月の記事一覧

腸内環境をよくするイメージの乳酸菌。実はこの乳酸菌は筋トレで筋肉を増やしたい方にとってはおすすめの栄養の一つです。今回は『乳酸菌』が持つ筋トレ効果とは、を解説していきます。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『ビタミン・ミネラルの基礎知識』についてご紹介いたします。

【プッシュプル法で筋トレしてルーティン化しよう！！】筋トレをする時に皆さんはルーティンを決めて行なっていますか？私は自分自身の筋トレにもプッシュプル法を取り入れる事で体が変わる事が出来ました！初心者にも中級者にもオススメが出来るので是非取り入れて欲しいですね！今回の記事は、『筋トレのルーティンを決めよう！！【プッシュプル法】』です。「TRAINER’S GYM 江古田店」所属パーソナルトレーナー松岡隼がお伝えします。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

前回、停滞期の抜け出し方についてお話ししましたね。

その中にあった、チートデイについて、
今回詳しくお話ししていきます！

体幹トレーニングという言葉をよく聞くと思われますが、実際はどのような嬉しい効果があるのかご存じでしょうか？今回は体幹トレーニングにフォーカスしてお話いたしますので、是非『体幹トレーニングって何がいいの？』をご覧いただき、ダイエットやボディメイクにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『食物繊維の適正量』についてご紹介いたします。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はダイエット、身体づくりの味方である魚の栄養価について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。