2020年2月の記事一覧

〒166-0003　
東京都杉並区高円寺南4ー27ー7
ラインビルド高円寺林402号室　
JR中央線高円寺駅から徒歩30秒の店舗です。

TRAINER’S GYM高円寺店は
『完全個室のトレーニングルーム』
『パーソナルトレーナーは担当制』
のパーソナルトレーニングジムです。

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林が記載します。今回の記事は、『ブロッコリーと筋トレの関係』についてご紹介いたします。

様々なダイエットのやり方が今ではありますがなかなか体重や体脂肪が減らなかったことはありませんか？今回はどの様に体脂肪が減っていくかなどを高円寺のパーソナルジム「TRAINER’S GYMトレーナーズジム」パーソナルトレーナーの高橋哲仁が簡単にわかりやすく解説していきます。

今体にいいオイルや油は沢山ありますね、今回はMCTオイルです。今ダイエットに効果があると言われています。MCTオイルを毎日の食事の中に足してみましょう。パーソナルトレーニングジム『TRAINER’GYM（トレーナーズジム）』高円寺ジムにてパーソナルトレーニングをしております、高橋哲仁が簡単にわかりやすく解説していきます。

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-9-4
トーカン渋谷キャステール507
渋谷駅から徒歩3分

〒160-0023
東京都新宿区西新宿７丁目１－７ダイカンプラザＡ館315
新宿駅Ｄ５出口 徒歩３０秒

〒108-0071
東京都港区白金台5－22－11
ソフトタウン白金705
目黒駅から徒歩2分

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2－15－18
ホワイトガーデン404
学芸大学駅から徒歩２分

〒171-0014
東京都豊島区池袋2－51－8
シルバープラザ池袋402
池袋駅から徒歩4分

トレーニングをした後のアルコールはよくないと言われています。ダメだとわかっていてもどうしてもお付き合いなどで飲んでしまいますよね。さてどうしてトレーニングした後アルコールを飲んでしまうといけないのか。飲んだ後の体はどのようになるのか？駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』パーソナルトレーナーが解説いたします。

今回の記事は、トレーニングに大切な『糖質』についてご紹介いたします。糖質は、ダイエットで避けられがちですが大切なエネルギー源です。糖質とは？からトレーニングでの活用法までご紹介します。是非、トレーニング効果を上げるためにご覧ください。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM（トレーナーズジム）』でパーソナルトレーニングをしております、高橋哲仁がご紹介致します。

前回は、『トレーニング前には運動を安全に行い、達成したい目標のためにストレッチは行う方がベストです！』とお伝えしました。では、次は、『ストレッチをするのは運動前だけでいいのかな？』について考えていきます。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングしております、松山尚史がご紹介します。