2020年2月の記事一覧

続かなかった人のための、最後のジム。

週1回のパーソナルに
ずっと通い続ける必要はありません

トレーナーズジム高円寺店は
「週1回」から始めて
最終的には自分で続けられる状態を目指すジムです

短期で追い込むのではなく
生活の中に運動と食事を定着させ
“気づいたら変わっている状態”を作ります

・体験60分無料
・即日入会不要
・通い続けなくてOK
・高円寺駅 徒歩1分

※無理な勧誘はありません
※その場で入会を決める必要はありません

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林が記載します。今回の記事は、『ブロッコリーと筋トレの関係』についてご紹介いたします。

様々なダイエットのやり方が今ではありますがなかなか体重や体脂肪が減らなかったことはありませんか？今回はどの様に体脂肪が減っていくかなどを高円寺のパーソナルジム「TRAINER’S GYMトレーナーズジム」パーソナルトレーナーの高橋哲仁が簡単にわかりやすく解説していきます。

今体にいいオイルや油は沢山ありますね、今回はMCTオイルです。今ダイエットに効果があると言われています。MCTオイルを毎日の食事の中に足してみましょう。パーソナルトレーニングジム『TRAINER’GYM（トレーナーズジム）』高円寺ジムにてパーソナルトレーニングをしております、高橋哲仁が簡単にわかりやすく解説していきます。

トレーニングをした後のアルコールはよくないと言われています。ダメだとわかっていてもどうしてもお付き合いなどで飲んでしまいますよね。さてどうしてトレーニングした後アルコールを飲んでしまうといけないのか。飲んだ後の体はどのようになるのか？駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』パーソナルトレーナーが解説いたします。

今回の記事は、トレーニングに大切な『糖質』についてご紹介いたします。糖質は、ダイエットで避けられがちですが大切なエネルギー源です。糖質とは？からトレーニングでの活用法までご紹介します。是非、トレーニング効果を上げるためにご覧ください。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM（トレーナーズジム）』でパーソナルトレーニングをしております、高橋哲仁がご紹介致します。

前回は、『トレーニング前には運動を安全に行い、達成したい目標のためにストレッチは行う方がベストです！』とお伝えしました。では、次は、『ストレッチをするのは運動前だけでいいのかな？』について考えていきます。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングしております、松山尚史がご紹介します。

運動する前にストレッチをしましょう！よく耳にする言葉だと
思います。では何のためにストレッチをするのか？なぜ、当たり前のようにストレッチはするのか？行うほうがいいのか？このことについて考えていきます。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーニングジム)』でパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。