TRAINER’S GYM 高円寺店はJR中央線高円寺駅徒歩30秒の結果重視型パーソナルトレーニングジムです。
高円寺店
・TRAINER’S GYM 高円寺店
当ジムでは目標や目的別に合わせて最短で結果を出すパーソナルジムとなります。
完全個室でトレーナーは担当制になり安心して相談できる環境です。※女性トレーナーの指名も可能です。
・お支払い方法
各種クレジットカード、交通系ICでのお支払い対応可能です。
分割でのお支払い、都度払いなどご相談くださいませ。
・お問い合わせ
下記店舗直通LINEより【お名前、性別、年齢、希望日時】をご入力ください。
お急ぎの方は電話でもご対応いたします。
０７０−３８５０−６４８８（担当：コバヤシ）
・住所
〒１６６−０００３
東京都杉並区高円寺南4−27−７ ラインビルド高円寺・林４０２号室
JR中央線高円寺駅南口から徒歩30秒のパーソナルジムです。
高円寺駅南口を出ます。
カラオケ館高円寺店、正面の通りを直進します。
三井住友銀行高円寺支店、前の道を右折し大通りに直進します。
高円寺で有名な焼き鳥屋『大将』が見えて参ります。
東京スタイル不動産の看板が見えましたら左の茶色のマンションです。
TRAINER’S GYM 高円寺店到着です。
看板にTRAINER’S GYM 高円寺店の案内があります。402号室になります。
マンション内にお進みください。
402号室が個室トレーニングルームになっております。
40代
20代
30代
40代
20代
20代
30代
40代
30代
40代
トレーニングルーム1
女性用トレーニングルーム
トレーニングルーム2
男性用トレーニングルーム
・20キロバーベルシャフト
バーベルにはオリンピック製バーベルシャフト（耐久重量250キロ）を使用しております。
・ラットプルダウン
タフスタッフ製パワーラックのオプションとしてラットプルダウン、シーテッドローイングマシンを着用しております。
背中のトレーニングには必須といえるケーブルマシンになります。背中は体の中でもさまざまな筋肉がある場所であり数多くトレーニングをこなさなければならない部位です。
・ウェイトプレート
プレートにはIVANKO（イヴァンコ）製の高級ラバープレートを使用しております。
・可変式ダンベル2セット（各4キロ〜22キロ、5キロ〜41キロ）
一台でさまざまな重さに変更できるブロック式ダンベルになります。
TRAINER’S GYM 高円寺店では2台の用意がありそれぞれ男性用、女性用としてお使いいただけます。
・各種アイテム
バランスボール、ストレッチポール、筋膜リリース、ヨガマットの用意があります。（希望品がありましたら担当までご連絡ください）
・パワーグリップ、リストラップ
背中のトレーニングには必須の道具パワーグリップのレンタルも用意しております。握力の補助や手のひらの防護に役立つものになります。
プレス系（押す）のトレーニングには手首を保護するリストラップをお使いください。
・EZバーベル
腕のトレーニングにはこれが一本あれば完璧というアイテムです。
二の腕のトレーニング、力こぶのトレーニングには最適な器材です。（種目例、ライイングエクステンション、アームカール）
男性カウンセリング
女性カウンセリング
女性指導
女性指導
男性指導
男性指導
TRAINER’S GYM 高円寺店での食事案内につきましてはオプション制となり食事方法はご自由にお選びいただけます。
糖質制限（ケトジェニックダイエット）だけでなく脂質制限（ローファットダイエット）の案内も行っております。
個人の生活習慣に合った食事習慣、ダイエット法をお伝えさせていただきます。
ダイエットだけでなく筋肉量の増加、筋力の強化などに合わせた食事のご案内もさせていただきます。
記事の担当者：古林修
記事の担当者：田中衆歩
記事の担当者：下川美衣奈
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
自分の後ろ姿を改めて見たこと。
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
健康的な食事や運動の習慣を身につける。
【TRAINER’S GYM高円寺店に期待していることはどんなことでしょうか?】
トレーニング時に気をつけるべきことやコツを教えて頂きたいです。
【古林修トレーナーに期待することは?】
上記と重なりますが、トレーニング時のコツ、自分の弱点などを指摘して欲しいですし、現在既にそうして頂いています。
【現在不安な点はありますか?】
不安な点とは少し違いますが、こちらに通う以前から肩関節が痛いことがあります。
横向きでしか眠れないことが影響しているかもしれません。
そのためトレーニングを通じて筋力を高めて、肩の痛みや違和感を改善していきたいです。
【数あるジムの中でTRAINER’S GYM高円寺店を選んでくださった理由は?】
近くにあったこと。
サイトが見やすく、ジムも清潔感がありそうだったこと。
約5ヶ月経過しました。
【トレーニングに対するイメージは変わりましたか？】
やはり身体を変えるには食事に気をつけて、定期的に筋トレをするのが一番の近道なんだなと思うようになりました。
【トレーニングを継続してみていかがですか？】
身体の形が明らかに変わりました。
体重は通う前のマックス時から比べて8キロほど減りました。
背中はスッキリし、ヒップラインも上がってきましたし、継続して本当に良かったなと思っています。
【古林修トレーナーは満足する対応を出来てますでしょうか？】
器具の使い方やどの筋肉を意識するのか等のトレーニングに関する知識、摂取カロリーやPFCバランス、食事をとるタイミングなどのダイエットに関する知識も丁寧に教えて頂けるので、とてもありがたいです。
【今後の意気込みをお願いします！】
一人でジム通いできるようになりたいです！