高円寺駅30秒のパーソナルジム/TRAINER’S GYM 高円寺店

TRAINER’S GYM 高円寺店はJR中央線高円寺駅徒歩30秒のパーソナルトレーニングジムです。個人の弱点に合わせた指導に特化しボディメイクを案内しているパーソナルジムです。

高円寺店

トレーニングルーム

TRAINER’S GYM 高円寺店

〒166−0003

東京都杉並区高円寺南4−27−7 ラインビルド高円寺・林402号室

JR中央線高円寺駅から徒歩30秒の店舗です。


TRAINER’S GYM 高円寺店は、個人個人の弱点に合わせた指導に特化したボディメイクおよび

既往歴(現在、過去の健康状態)を考慮したパーソナルトレーニングをご案内しております。

『完全個室トレーニングルーム』

『担当医への個別相談』

『トレーナー担当制(女性トレーナーの指名可能)』

『回数券制(長期割引あり)』  

のパーソナルジムです。

落ち着いた環境でパーソナルトレーニングを受けることができ、周囲の目を気にする必要も全くありません。

料金等、他のパーソナルジムと比べて安いとの評価をいただいております。分割でのお支払い、都度払いなどご相談くださいませ。

杉並区周辺、高円寺、阿佐ヶ谷、中野等でレンタルジムをお探しの方、お気軽にご相談ください。

 

 

お問い合わせは下記店舗直通LINEよりご対応も可能です。(体験希望とご入力ください)

https://lin.ee/uf7IBKa

お急ぎの方は電話でもご対応いたします。
070−3850−6488(担当:コバヤシ)

トレーナーズジム 高円寺店までの道順


個室トレーニングルーム 【高円寺店】

備品一覧

・20キロバーベルシャフト

バーベルにはオリンピック製バーベルシャフト(耐久重量250キロ)を使用しております。

・ラットプルダウン

タフスタッフ製パワーラックのオプションとしてラットプルダウン、シーテッドローイングマシンを着用しております。

背中のトレーニングには必須といえるケーブルマシンになります。背中は体の中でもさまざまな筋肉がある場所であり数多くトレーニングをこなさなければならない部位です。

・ウェイトプレート

プレートにはIVANKO(イヴァンコ)製の高級ラバープレートを使用しております。

・可変式ダンベル2セット(各4キロ〜22キロ、5キロ〜41キロ)

一台でさまざまな重さに変更できるブロック式ダンベルになります。

TRAINER’S GYM 高円寺店では2台の用意がありそれぞれ男性用、女性用としてお使いいただけます。

・各種アイテム

バランスボール、ストレッチポール、筋膜リリース、ヨガマットの用意があります。(希望品がありましたら担当までご連絡ください)

・パワーグリップ、リストラップ

背中のトレーニングには必須の道具パワーグリップのレンタルも用意しております。握力の補助や手のひらの防護に役立つものになります。

プレス系(押す)のトレーニングには手首を保護するリストラップをお使いください。

・EZバーベル

腕のトレーニングにはこれが一本あれば完璧というアイテムです。

二の腕のトレーニング、力こぶのトレーニングには最適な器材です。(種目例、ライイングエクステンション、アームカール)

カウンセリングルーム、スタジオライト設置 【高円寺店内】

トレーニング中後の無料提供オプション【高円寺店用】

プロテイン人気ランキング

1位、ベリベリベリー風味

2位、情熱のパッションフルーツ風味、背中に鬼レモン風味

3位、メロメロメロン風味、ミルキーココア風味

4位、そんなバナナ風味、GO!GO!マンゴー風味

5位、ぴちぴちピーチ風味

6位、キャラメルコーヒー風味

7位、初恋のいちご風味

 

当店ではビーレジェンド様の国産プロテインの取り扱いをさせていただいております。

現在14種類の取り扱いがありますのでぜひお好きなテイストをお楽しみください。

全ての味、大変美味しいと好評のプロテインです!

BCAA(アミノ酸)につきましてはトレーニング中の水分補給として提供させていただいております。

トレーニング前にお好みのテイストを選択ください。


無料体験、カウンセリング【高円寺店】

高円寺店スタッフ SNS・コラム


パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,古林修

記事の担当者:古林修

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,古林修

パンチ力を上げる筋肉

パンチ力を上げる筋肉の画像

パンチ力を上げる筋肉

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事にしていきます。あわせてその筋肉を鍛えるオススメ種目、種類などトレーニング法を紹介します。

今回は『パンチ編』です。
格闘技において打撃を行わない競技はほとんど存在しません。
ゆえに打撃が強ければあらゆる格闘技において有利な武器となります。

卓球で使う筋肉

卓球で使う筋肉の画像

卓球で使う筋肉

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。
競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事になっております。
今回は『卓球編』です。

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,高橋哲仁

記事の担当者:高橋哲仁

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,高橋哲仁

雪かきの運動強度(高円寺 ジム解説)

雪かきの運動強度(高円寺 ジム解説)の画像

雪かきの運動強度

12月に入り急に寒くなりました。日本海では大寒波によって雪が物凄く積もりました。皆さんに雪かきで大変な思いをされていると思います。雪かきはとてもいいトレーニングになります。今回は雪かきではどのくらいの運動強度かなどどこの筋肉を使っているかなど簡単に解説していきます。

人間が動物より優れている運動能力があった?!(高円寺パーソナルトレーニングジム解説)

人間が動物より優れている運動能力があった?!(高円寺パーソナルトレーニングジム解説)の画像

人間が動物より優れている運動能力があった?!

高円寺 パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では動物より優れている運動能力などについて簡単に解説していきます。

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,下川美衣奈

記事の担当者:下川美衣奈

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,下川美衣奈

痩せ始めの6つのサイン【筋トレで痩せる前兆】(ダイエット専門高円寺パーソナルジム解説)

痩せ始めの6つのサイン【筋トレで痩せる前兆】(ダイエット専門高円寺パーソナルジム解説)の画像

痩せ始めの6つのサイン(筋トレで痩せる前兆)

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。「もうダイエットを始めて1ヵ月も経つのに、体重も見た目も全然変わらないじゃん!」と筋トレのモチベーションが下がってしまった方に向けて痩せ始めの6つのサイン(筋トレで痩せる前兆)について調べました。

エクササイズするときに5本指ソックスを履く理由(ダイエット専門高円寺パーソナルジム解説)

エクササイズするときに5本指ソックスを履く理由(ダイエット専門高円寺パーソナルジム解説)の画像

エクササイズするときに5本指ソックスを履く理由

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。エクササイズをする時に5本指ソックスって必要なの?と疑問に思ったので、今回は5本指ソックスを履くメリットと選び方についてご紹介していきます。
パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,田中衆歩

記事の担当者:田中衆歩

パーソナルトレーナー高円寺,パーソナルジム高円寺,ジム高円寺,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,田中衆歩

NSCAーCPT合格率は?受験までの流れは?【高円寺パーソナルジム解説】

NSCAーCPT合格率は?受験までの流れは?【高円寺パーソナルジム解説】の画像

NSCAーCPT合格率は??資格勉強→→→受験までの流れは??

皆さんこんにちは
TRAINER’S GYM 高円寺店で田中衆歩【しゅーほ】です
実は以前建設業で働いてたのですが、パーソナルの道で「お仕事したい!!」、、、

パーソナルトレーナーの資格について【高円寺パーソナルジム解説】

パーソナルトレーナーの資格について【高円寺パーソナルジム解説】の画像

パーソナルトレーナーの資格

パーソナルトレーナーって実際何??資格ってあるの?必要なの?
はじめまして!TRAINER’S GYM 高円寺店パーソナルトレーナー田中衆歩【しゅうほ】です。

食事案内オプション(実際の食事案内の一例)

TRAINER’S GYM 高円寺店での食事案内につきましてはオプション制となり食事方法、タイミング自由にお選びいただけます。

糖質制限(ケトジェニックダイエット)だけでなく脂質制限(ローファットダイエット)での案内も行っております。

個人の生活習慣に合った食事習慣、ダイエット法をお伝えさせていただきます。

もちろんダイエットだけでなく筋肉量の増加、筋力の強化に合わせた食事のご案内もさせていただきます。

お客様のビフォーアフター【高円寺店ゲスト】

トレーナーズジム 高円寺店クチコミ(Googleマイプロフィール一部転載)

RH様

【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
4月に営業課へ異動となり、顧客対応が増えることで身だしなみを整える必要があると感じたため。
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
ジムには通っていましたが、ある時期から効果が感じられなくなったため、目に見える効果が出ることを期待しています。
良い意味で「変わったね」と言われるようになりたいです。
【TRAINER’S GYM高円寺店に期待していることはどんなことでしょうか?】
鍛えることが嫌いなので、楽しくできて筋肉がつくメニューをやりたいです。
【古林修トレーナーに期待することは?】
初回からやっていただいてるのですが、ジムに行くのが嫌なので、楽しくできるような雰囲気作りを続けてほしいです。
【現在不安な点はありますか?】
1回1時間で効果が出るのか不安です。ジムに行ってた時は、ストレッチからシャワーまで3時間ぐらいかけてましたので、1時間で大丈夫なのかな?と思っています。
【数あるジムの中でTRAINER’S GYM高円寺店を選んでくださった理由は?】
古林さんに色々と説明していただいて、全ての疑問(不安)が解消したからです。
変な勧誘もなく予算内でしたし、古林さんの営業トークを真似したいという思いもありました。鍛えることができて、かつ営業の勉強もできると思ったからです。

 

ZZ様

【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
自分の後ろ姿を改めて見たこと。

【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
健康的な食事や運動の習慣を身につける。

【TRAINER’S GYM高円寺店に期待していることはどんなことでしょうか?】
トレーニング時に気をつけるべきことやコツを教えて頂きたいです。

【古林修トレーナーに期待することは?】
上記と重なりますが、トレーニング時のコツ、自分の弱点などを指摘して欲しいですし、現在既にそうして頂いています。

【現在不安な点はありますか?】
不安な点とは少し違いますが、こちらに通う以前から肩関節が痛いことがあります。
横向きでしか眠れないことが影響しているかもしれません。
そのためトレーニングを通じて筋力を高めて、肩の痛みや違和感を改善していきたいです。

【数あるジムの中でTRAINER’S GYM高円寺店を選んでくださった理由は?】
近くにあったこと。
サイトが見やすく、ジムも清潔感がありそうだったこと。

約5ヶ月経過しました。

【トレーニングに対するイメージは変わりましたか?】
やはり身体を変えるには食事に気をつけて、定期的に筋トレをするのが一番の近道なんだなと思うようになりました。

【トレーニングを継続してみていかがですか?】
身体の形が明らかに変わりました。
体重は通う前のマックス時から比べて8キロほど減りました。
背中はスッキリし、ヒップラインも上がってきましたし、継続して本当に良かったなと思っています。

【古林修トレーナーは満足する対応を出来てますでしょうか?】
器具の使い方やどの筋肉を意識するのか等のトレーニングに関する知識、摂取カロリーやPFCバランス、食事をとるタイミングなどのダイエットに関する知識も丁寧に教えて頂けるので、とてもありがたいです。

【今後の意気込みをお願いします!】
一人でジム通いできるようになりたいです!