美味しく飲みたいプロテイン3つの方法紹介(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

理想的な体型になるには、余分な脂肪を落として筋肉の増加させるのが効果的。トレーニングをして効率よく傷ついた筋肉を補修できるように良質のタンパク質を必要分とっていくことは実はダイエットにはとっても大事なことなのです。しかし意外と良質のタンパク質を毎日必要分摂るのは結構大変。そんな時に活用したいプロテインドリンク!今回はそんなプロテインドリンクの美味しい飲み方をダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます!

プロテインを美味しく飲む方法

理想的な体型になるには、余分な脂肪を落として筋肉の増加させるのが効果的。

トレーニングをして効率よく傷ついた筋肉を補修できるように良質のタンパク質を必要分とっていくことは実はダイエットにはとっても大事なことなのです。

しかし意外と良質のタンパク質を毎日必要分摂るのは結構大変。

そんな時に活用したいプロテインドリンク!

今回はそんなプロテインドリンクの美味しい飲み方をダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にて

パーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます!

プロテインのイメージ

ちなみに、皆さんはプロテインについてどのようなイメージを持っていますか?

「味がない」「あまり美味しそうではない」など、プロテインは美味しくないものというイメージや、「男性でムキムキの人が飲むもの」と思う人も多いかもしれません。

しかし、カラダづくりをする上で効率的にダイエットを行うために、プロテイン(タンパク質)は欠かせない存在なのです。

そんな必要なタンパク質、毎日摂取しなきゃいけないなら美味しく飲みたいですよね?

実際に飲んだことがまだない方はコンビニに売っているパックの物やスポーツ店などで売っている小分けサイズのものをまず試してみると良いかもしれません。

気に入った味があったらパウダータイプの商品を、または大きめのサイズでの購入が安くなるためおすすめです。

しかし、同じ味のプロテインずっと飲み続けるって飽きちゃう。そんな方におすすめの方法を3つご紹介いたします。

オススメ1-割りものを工夫しよう

プロテインの味に飽きてきたら割りものを変えてみましょう。

おすすめは豆乳、牛乳、アーモンドミルクなど。クリーミーな印象に早変わり、こってりが苦手な方は割合を水半分豆乳半分など自分好みにカスタマイズするのもオススメです。

私はきなこや黒ごまなど少し変化を加える飲み方も好きです。

香ばしさが加わり美味しく楽しめます。

オススメ2-元のプロテインの味を変えてみる

現在様々なメーカーさんからたくさんの味もプロテインが出ています。

小分けサイズでいろいろな味を楽しむこともおすすめです。

その際目的に応じてプロテインを絵ラヴこともおすすめ。タンパク質量はどれくらい摂れるのか、糖質量はどれくらいか、栄養成分はどんなものが含まれているのかなど成分表も忘れずにチェックしましょう!

運動後の使用はホエイを、間食用はソイやカゼインなど少しこだわってみても良いかもしれませんね!

オススメ3-プロテインでスイーツを作ってみる

買ったはもののどうしても味が好きになれない。。なかなか毎日の食事に活用できない、、とお悩みの方。

プロテインでのスイーツ作りもおすすめです!ヨーグルトにかけてみる、シリアルに追加する、などトッピングとして活用するもあり。

またはパンケーキの生地に練り込みプロテインパンケーキを大量生産、クッキーやカップケーキの生地に混ぜ間食として利用するのもありです!

いちいち混ぜて飲む手間も、一度に大量生産することによりいつものおやつの栄養価がぐんと上がる手軽なおやつに早変わりします!

とってもおすすめですので是非お試しください!

いかがでしたか

タンパク質は意外と毎日のお食事で必要量を摂取し続けていくことは難しいです。

そんな時に活用したいプロテインドリンク、普段の味に飽きてしまったら今回ご紹介した方法を是非お試しください!

ダイエットのお食事や運動のお悩み、是非お手伝いをさせてください。

駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』に下記リンクからお問い合わせください。

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店にてパーソナルトレーニングをしております

【吉村祥子】がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに!

———————————————————————

『Trainer’s gymトレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

駒沢でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか?

トレーニングが初めての方でも大丈夫です!

最後のダイエットにしませんか?

世田谷・駒沢大学パーソナル ジム『トレーナーズジム駒沢大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

駒沢大学駅より徒歩2分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1−13-12『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。

———————————————————————

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,吉村祥子

記事の担当者:吉村祥子

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,吉村祥子
キャンペーン

その他【吉村】記事

パーソナルトレーナーが教えるガマンしないダイエット、7つのコツ!(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

パーソナルトレーナーが教えるガマンしないダイエット、7つのコツ!(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

パーソナルトレーナーが教えるガマンしないダイエット、7つのコツ!

ダイエット中どうしても耐えられない「食欲」突然襲ってくる甘いもの食べたい欲や、美味しいものをお腹いっぱい食べたいという衝動は誰しも経験したことがあるのではないでしょうか?初めは気合を入れて取り組んでいたダイエットもいつお間にか終了、そして気付けば始める前より増えてしまっている!!なんて経験もあるかもしれません。私自身も食べることが大好き!そんな私が実践したことのある「つらくない、我慢しないダイエットのコツ」をご紹介します。
 

パーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介!!」(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

パーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介!!」(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

パーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介!!」

こんにちは!駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。今回はパーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介していきます!!

パーソナルトレーナーがお勧めする女子力アップ・モチベーション上げるおすすめ映画3選!!(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

パーソナルトレーナーがお勧めする女子力アップ・モチベーション上げるおすすめ映画3選!!(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

パーソナルトレーナーがお勧めする女子力アップ・モチベーション上げるおすすめ映画3選!!

こんにちは!駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。年末年始に入りイベントが盛り沢山、出かける機会が増える人も。その一方まだまだ外出は気が引ける、または家でのんびり過ごしたい人も多いはず。今回はそんなダイエットのモチベーションをアップしてくれるおすすめ映画を3選をご紹介したいと思います。

パーソナルトレーナーがお勧めするクリスマスダイエットメニュー(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

パーソナルトレーナーがお勧めするクリスマスダイエットメニュー(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

パーソナルトレーナーがお勧めするクリスマスダイエットメニュー

こんにちは!駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。ダイエット中のイベント、一旦ダイエットは中断かなぁと困ったことはありませんか?ダイエット中でも避けては通れないイベント事、そのt日に中断だとモチベーションも下がってしまいますよね!今回は、パーソナルトレーナーがお勧めするクリスマスダイエットメニューについてご紹介です。これからの季節に是非ご参考いただければと思います!