(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)パーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介!!」

こんにちは!駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。今回はパーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介していきます!!

パーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介!!」

こんにちは!駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。

今回はパーソナルトレーナーがお勧めするお正月太りにおすすめ「成城石井のロカボ商品3選のご紹介していきます!!

「ロカボ」とはそもそも何?

女性

ロカボとは、北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長の山田悟先生が世界に向けて提唱している、

ゆるやかに糖質摂取を管理する食事法のことを言います。

カロリーは制限せずに、糖質の量を制限して、食後血糖値を急激に上げないようにすることで 、

様々な疾患の発症リスクを減らしていくという考え方のことです。

そんな体に優しいと言われる「ロカボ食」

身近なスーパー成城石井には実は隠れた名品があるのをご存知でしょうか?!

成城石井おすすめのロカボ商品3選

1.「成城石井 プロシュートクルード 10ヶ月熟成 200g」1,390円(税抜)

シチリア産の海塩に始まり材料にこだわって作られたプロシュートクルード

こちらは約0.7mmにスライスされており糖質は100gあたり0.1g。

ほわっとしたとろけるような食感です。

生ハムは、砂糖不使用、タンパク質も同時に補えサラダへのトッピングなどに大変おすすめです!

しかも大容量なのが嬉しいですよね!

ダイエット中に贅沢な気分を味わいたいときに本当におすすめです!

塩分のとりすぎも体には良くないので食べ過ぎは注意ですね!

 

2.「成城石井自家製 海老と3種チーズのロカボグラタン 1パック」499円(税抜)

ペンネの代わりにブロッコリーやカリフラワーを入れた、糖質5.5gのロカボなグラタンとなっています。

24ヶ月塾生のパルミジャーノを使用しているので香もコクも最高です。

糖質は低めですがカロリーは高め、食べる時間帯は朝や昼ごはんがおすすめです!

頑張った自分へのご褒美にいいですね!

 

3. 「成城石井自家製 自家製ウィンナーと8種野菜のポトフ 1パック」599円(税抜)

ごろごろ入った野菜が食べ応え抜群です!

前日食べ過ぎた日の調整ご飯で食べるのもよし、これひとつで満足感がある為忙しい日のお弁当がわりに使えそうな商品です!

4. 最後に

ダイエット

ロカボ食を取り入れることで、ストレスなくダイエットを楽しむことができます。

また、血糖値や脂質や血圧も改善することが期待されている為生活習慣病の予防にも効果があるかもしれません!

年始から新しいスタートを切った皆様に

今年は新しい自分に会えるよう是非食生活から変えていきましょう!

こちらの記事は私のお客様にはもちろんですが、ダイエットを頑張っているすべての方の為になる情報を発信していけるといいなと思い書いています。

少しでも参考になっていただけると幸いです!!

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております

吉村祥子がご紹介致しました。

次回の記事もお楽しみに!

———————————————————————

『Trainer’s gymトレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

駒沢でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか?

トレーニングが初めての方でも大丈夫です!

最後のダイエットにしませんか?

世田谷・駒沢大学パーソナル ジム『トレーナーズジム駒沢大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

駒沢大学駅より徒歩2分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1−13-12『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。

———————————————————————

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,吉村祥子

記事の担当者:吉村祥子

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,吉村祥子
キャンペーン

その他【吉村】記事

衝撃の事実 スポーツジムの継続率を調べてみた

衝撃の事実 スポーツジムの継続率を調べてみたの画像

『スポーツジム』の継続率を調べてみた!

スポーツジムに入会しようか悩んだ事がある人はどれくらいいるでしょうか。私の周りの友人、家族に関しては確率100%!最低でも人生で一度や二度は本気でダイエットを考えた事があるでしょう。果たしてそのスポーツジムの継続率はどれくらいなのでしょうか?

ベストボディージャパン大会(BBJ)に向けてボディーカラーリングの「方法」「 費用」 「メリット」 「デメリット」を調べてみました!!

ベストボディージャパン大会(BBJ)に向けてボディーカラーリングの「方法」「 費用」 「メリット」 「デメリット」を調べてみました!!の画像

ベストボディージャパン大会(BBJ)に向けてボディーカラーリングの「方法」「 費用」 「メリット」 「デメリット」を調べてみました!!

以前は「大会」というとマッチョなボディービルダーの様な人が参加するものという意識が高かったのですが近年ではその「大会」の種類は様々。

「大会」のカテゴリーの中には「モデル」部門や「ナース」「ドクター」部門などジャンルも細かく設定してある大会も存在します。今回はそんな「大会」の中から近年参加者が急上昇している「ベストボディージャパン」(BBJ)出場に向けて「ボディーカラーリング」に関する「方法」「費用」「メリット」「デメリット」についてまとめてみました!

サバ缶で美ボディー・美容効果バッチリ‼︎サバ缶の魅力

サバ缶で美ボディー・美容効果バッチリ‼︎サバ缶の魅力の画像

サバ缶で美ボディー・美容効果バッチリ‼︎サバ缶の魅力

近年のサバ缶ブームでスーパーからサバ缶がなくなったとニュースで話題になりました。今回はそんな美容効果バッチリ、ダイエットにもとってもおすすめな食材「サバ」について駒沢大学パーソナルジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム」のスタッフ吉村がご紹介致します!

30代の美容代 一体いくら遣ってる?

30代の美容代 一体いくら遣ってる?の画像

30代の美容代 一体いくら使ってる?

【30代女性の1ヶ月にかける美容代】一体いくら使っているのか計算してみました!
駒沢のパーソナルジム 「トレーナーズジム」の吉村です!現在30代の私ですが自分自身の【美容代】一体いくらかかっているのか計算した事はありませんでした。今回はそんな私の1ヶ月の美容代をざっくりと計算してみました。