2023年4月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は水は1日にどのくらい必要？についてお話をしていきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はインクラインダンベルプレスはが肩に効くのはなぜかについてお話をしていきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は7/2（日）に開催されるBBJ福岡大会に向け4/1からケトジェニックダイエットを開始したわけですが、とりあえず4日間の成果をご報告します。
ケトジェニックは最初の3日間がとても大事で、そこでいかに糖質を控えることをするかが成功へとつながります。
今日も最後までお付き合いください。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はHIIT とは何かについてお話をしていきたいと思います。

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。
人の体が動くのはなぜでしょうか？食べて消化したものがどのように変化して使われているのでしょうか？知っているようで知らない、体が動くそもそものメカニズムについてご紹介していきます。

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こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はダイエットや減量を成功するためにカギとなる大切な目標の話です。
私は今年7月の大会に向けて4月から減量をスタートさせましたが、必ず目標を達成するために細かい目標を立てます。
今日はどういった感じで目標を立てればよいのか、などを分かりやすくお伝えしていきます。
今日も最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
今回はケトジェニックダイエットに必須のオメガ脂肪酸についてお話ししていきます。