
記事の担当者:西川可奈子
健康な体とボディメイクに必要なミネラルとは?
都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。5大栄養素の一つにミネラルがあります。ミネラルとは一体何なのか?体の中でどんな働きをしているのでしょう?今回はミネラルに注目してご紹介していきます!
筋肉がつるメカニズムとは?
都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。足がつる経験は誰もが一度はあると思います。夜中に足がつったり、筋トレ中に足の指がつったり。なぜ攣るのでしょう?今回はそのメカニズムと対策についてお伝えしていきます!