記事の担当者：西川可奈子
パーソナルトレーナーが紹介する「グルテンフリーとは？」
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。グルテンフリーというワードは、健康志向のショップなどで見かけることがありますよね。では、グルテンフリーとは何なのでしょう？グルテンフリーのメリットなども含めてご紹介致します！
パーソナルトレーナーが解説する「マタニティエクササイズについて」
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。トレーニング初心者の方でも、数年間続けいている方も、妊娠しながら運動を続けることに不安を感じる方もいらっしゃると思います。結論からお伝えすると、妊娠中のエクササイズは推奨されています。今回は、妊娠中の運動【マタニティエクササイズ】のメリットや注意点、鍛えると良い筋肉群などご紹介していきます。
ローファットダイエットについて
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。食事管理をする一つの方法としてローファットというものがあります。今回はその方法と食材などをご紹介していきます！
インナーマッスルとは？
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。インナーマッスルを鍛えることで様々なメリットがあります。今回はインナーマッスルを鍛える方法なども併せてご紹介します。