パーソナルトレーナー　西川

都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。食事管理も運動もきちんとしているのに、ダイエットが停滞してしまうことがあります。もしかしたら【睡眠不足】が原因かもしれません。今日はダイエットと睡眠についてお話ししていきます！

都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。5大栄養素の一つにミネラルがあります。ミネラルとは一体何なのか？体の中でどんな働きをしているのでしょう？今回はミネラルに注目してご紹介していきます！

都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。足がつる経験は誰もが一度はあると思います。夜中に足がつったり、筋トレ中に足の指がつったり。なぜ攣るのでしょう？今回はそのメカニズムと対策についてお伝えしていきます！

都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。今回は、タンパク質やアミノ酸を効率的に手軽に摂り入れることのできるプロテインとBCAA・EAAについてご紹介します！