2022年12月の記事一覧

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はこの時期気を付けたい、風邪予防のためのお食事についてです!
コロナに加えインフルエンザなど・・季節柄流行っていますが、
まずは風邪の予防として、普段からバランスの良いお食事で抵抗力や免疫力を高めておくことが重要です!
本日も最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は猫背とはなにか？そして猫背の種類もお話していきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は第６の栄養素ともいわれる“水”の役割についてです。
ダイエットにも欠かせない水分補給は知らず知らずに足りなくなっていることが多々あります。
効果的な水分補給や役割を知って、ダイエットやトレーニング時に役立てればと思います。
今日も最後までお付き合いください★

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はたばこのデメリットを再確認！について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は正しい姿勢についてです。
皆さんは正しい姿勢についてどれくらいご存じでしょうか。
正しい頭に位置や肩の位置など、正しい姿勢を知っておくことで見た目もしかり肩こりや疲れなどの原因を予防することができます。
今日はちょっとした意識で普段の健康に一役買えたら嬉しいです。
最後までお付き合い下さい。

皆さんこんにちはTRAINER’S GYM 高円寺店でパーソナルトレーナーをしています田中衆歩【しゅーほ】です！ここで皆さん、生理学についての知識ありますでしょうか？？いきなり言われも難しいですよね！？？笑

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

HIITとはどのような運動かご存知でしょうか？

今回は脂肪燃焼効果の高いHIITについてお話ししていきます。