2021年9月の記事一覧

トレーナーズジム曙橋店Top Trainer【助政桂多】が「2021 SSA東京大会」にて以下の成績を残しました！

・Stylish guy tall 優勝👑

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 ダイエットのご経験のある方は多く居ますが、どうすれば痩せるのかご存知でしょうか。 著名人がこの食事内容で、ダイエットに成功したと聞いて試しても痩せる...

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

皆さん「油」と聞くと太るイメージがありますよね、、、
しかし、油の摂らなすぎは逆に、ダイエットや健康に良くありません。

今回は油の働きと上手な摂取の仕方を紹介します！

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
ダイエットをしていると必ず現れる停滞期。この停滞期のせいでダイエットをあきらめた方も多いはず。なぜ停滞期というものが起こるのか。何のために？どういう仕組みであらわれているのか。今回はダイエットの不思議。停滞期についてお話していこうと思います。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、宅トレでダンベルをお持ちの皆様にとって有意義な情報をお届け致します！
どんなトレーニングをしていいか、いまいちわからない皆様必見です！！

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『筋肉量とグリコーゲンの貯蔵量』についてご紹介いたします。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

「アンチエイジング」という言葉をよく耳にしますが、皆さん意味はご存知ですか？

「美意識高い人が気にしてるやつ？」
「健康的なイメージ？」
「私には関係ないことだ」

実はこの言葉は「抗老化」という意味で使われています。
毎日の食事によって、いつまでも若々しい体でいられるように、
「今ある健康を維持する事」がアンチエイジングの基本的な考えです。

長寿時代だからこそ今後は、長くなった人生をどう生きるかが問われます。アンチエイジングは、単に若く見せるだけでなく、健康的な体を作ることで、生活の質を高めてくれる予防医学といっても過言ではありません。

前置きが長くなりましたが、今回の記事ではアンチエイジングに合わせた栄養の取り方を紹介します！

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介いたします。皆さんお酒はお好きですか？お酒を飲めない方、たまに飲んだりする方、週に２，３回飲む方、毎晩晩酌する方、いろいろな付き合い方をしていると思います。また、百薬の長とも言われているので、お酒はカラダに良いと思っている方も多いと思います。そんなアルコールについて、詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。