2021年9月の記事一覧

トレーナーズジム駒沢大学店パーソナルトレーナー【澤野うみ】が「BEST BODY JAPAN 2021 横浜大会」にて以下の成績を残しました！

・フィットネスモデル部門　3位　入賞🥉

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　今回は、駒沢大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります！『ナポリスタカ』は、ピザがものすごく美味しくて、お洒落なお店となっています！ぜひこれを読んだら一度は行ってみてください！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

皆さんは体幹トレーニングをやったことはありますか？体幹トレーニング自体は聞いたことはあっても実際に体のどの筋肉が体幹に当てはまるのか？インナーマッスルと体幹は同じ意味なのか？体幹トレーニングによって得られる効果はなんのかなど疑問点も多くあるかと思われます。今回の記事は「体幹トレーニングで筋肉は大きくなる？インナーマッスルとの違いは？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では筋肉が最近なかなか成長しないなーなんて感じたことはないでしょうか？実は筋肉の成長を遅らせている原因がありましたので簡単に解説していきます。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回紹介するのは、「大豆」です！

「女性は大豆製品食べた方が良いよ」
「健康のために大豆を食べなさい」

とよく言いますが、それはなぜなのか？
その疑問を解決すべく、今回は大豆の効果について解説していきます。
ぜひ最後までご覧ください！

こんにちは！駒沢大学パーソナルジムでトレーナーをしております【小野厚太朗】です。今回は、駒沢大学周辺にあるランチのご紹介です。『Golden Time Is Yours』はパスタやオムライスが美味しいランチには打って付けのお店です。是非ご覧ください。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

皆さんは筋トレをした後に筋肉痛を感じていますか？筋肉痛はもちろん知っているけど、仕組みなど詳しくは理解していないという方もいらあっしゃるかと思います。もちろん知らないことは悪いことではないので、一緒に勉強して筋肉ついての知識をつけていきましょう！今回の記事は「【筋肉】筋トレ後に筋肉痛にならないと意味がない？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 ダイエットを行うとき、どんなトレーニングから始めますか？
お腹が出ているからお腹のトレーニングをやる。
とりあえず外を走ってみる。 どちらも間違いで...

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
ゲストから何をどれだけ食べればいいの？何カロリーだったら大丈夫？など質問を受けます。個人差がありますが女性はおおよそ1500キロカロリー男性は1800キロカロリーが目安と言われておりますね。
今回はケトジェニックダイエットで食べれるもののカロリーをかいていこうと思います。

テレワークやオンライン授業になることで人と話す機会が減って孤独を感じてストレスがたまっていませんか？今回はテレワークのストレス解消について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が書きたいと思います。

皆さんは減塩という言葉を聞いたことはあるかと思います。しかし実際に塩分（ナトリウム）はどのくらいの量が適切で、摂り過ぎてしまうとどのような問題があるのかを共有していきます！今回の記事は「【減塩】塩分（ナトリウム）はどのくらい摂るべき？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

こんにちは！駒沢大学パーソナルジムでトレーナーをしております【吉村祥子】です。今回は、駒沢大学周辺にあるおすすめランチのお店のご紹介です。今回ご紹介するのは『炭火焼肉十一』『炭火焼肉十一』は駒沢大学駅西口から徒歩6分にある本格炭火焼肉のお店です。是非ご覧ください。