（ダイエット専門都立大学パーソナルジム） 　スイーツ大好きトレーナーがおすすめする都立大学駅周辺のお店④

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。

今回は第４回目になります都立大学駅周辺の人気スイーツ店のご紹介です！

ご紹介するお店は『蜂の家』というお店です！ぜひ最後までご覧ください。

１、場所

２、お店情報

３、『蜂の家』をトレーナー目線で見てみよう！

４、最後に

都立大学駅でて当ジムに向かおうと右手を向くと
そこには黄金の文字で大きな『蜂の家』と書かれた看板が現れます！

徒歩で2分ほどで到着することができる駅近のお店です！！

『蜂の家』

こちらは創業は昭和25年で、70年以上も続く老舗のお店です。
現在は目黒区を中心に８店舗もお店ができております。

そんな歴史あるお店の代表的なメニューは

【まゆ最中】

こちらの最中、味は
小倉、胡麻、白つぶし、柚子、黒糖の、5種のあんをお楽しみいただけるんだとか。

また、なんといってもこちらの最中を作った背景がとても素晴らしいのです。

『蜂の家』の創業当初の日本は終戦直後で、苦しい時代が続いていました。
なんとか日本が復興してくれという気持ちで、日本の特産品であった「絹」をまゆの形にしたそうです。

創業者の気持ちのこもっているこちらのお菓子、5個入りでたったの650円（税込）なのです。
コストまで親切価格なのは本当に泣けてきます。。

その他にも、

・十勝産の厳選された小豆と、栗を贅沢に使用して蒸し上げて作られている。
【栗むし羊羹】

一本 918円（税込）。

・ホワイトカステラに、旬の味覚を取り入れたあんをはさんだ【くろーね】
生の林檎の食感を感じれる【林檎くろーね】

こちらは一本入り594円（税込）。

・栗を刻み入れた白あんを、しっとりした生地で包み込んだ。
【栗まんじゅう】

1個あたり173円（税込）。

など和菓子を取り扱っているお店です。

なんといっても季節によって限定の物が販売されるんだとか。

今だとまゆ最中のあんに栗が一緒に入っている、
【栗のまゆ最中】が販売中です。ぜひ商品は実際にお店に行ってみて見てみてくださいね！

おすすめスイーツ店②の時に和菓子は脂質が少なく、
トレーニング前に取るとエネルギーとして活用できると記述しました。

今回は『蜂の家』での目玉商品【まゆ最中】で使用されているあんこに注目して行きましょう！

まず注目したい栄養素は食物繊維。

あんこ100g（大さじ5杯分）には、不溶性食物繊維が6.5g、水溶性食物繊維が0.3g含まれている。
とくに不溶性食物繊維の量に関しては、キャベツは100gあたり1.4g、ごぼうは3.4g。
というように、便通を促してくれる効果が期待されるほか、悪玉菌を減少させる効果もあるといわれている食物繊維が野菜より多く含まれているのです。

次の栄養素はミネラル。

あんこには、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅がすべて含まれている。ミネラルはそれぞれが骨の形成やたんぱく質の合成といった必要なものを作るのに役立つほか、代謝の促進や酸素の運搬、体温調節など身体のあらゆる動きに使われる重要なものだ。特に不足しがちの鉄分は豊富で、1日の摂取基準量が女性では⒍5mg、男性で7.5mgとあんこだけで1日の半分ほど摂取できるのです！
ちなみにどら焼き一個当たり約30g使われていますので、100gって相当な量になってしまいますので、ご注意を！

※あんこ100g（大さじ5杯）あたり

ビタミンB郡も多く、前回記事でもご紹介したビタミンB６の他、糖質を代謝する効果のあるB1、お肌を整えるB2も含んでいるのが嬉しいところです。

また、以外なものとしては

ワインなどで有名なポリフェノールが、小豆にも「カテキングルコシド」や「アントシアニン」というポリフェノールとして含まれています。

老化を促すと言われる「活性酸素」を除去する働きがあるので、アンチエイジング食材スイーツ版として期待できそうですね。

これだけの栄養素があるとトレーニングしている方やダイエットされている方でも食べれますね！

最近ですとボディーメイクの大会に出られる方は大会当日によく食べられています。

いくら栄養価が高いからといって甘いものを大会当日に食べるのってどうなの？と思われる方も多いのではないでしょうか。
そちらについては次回記事にてお話していきます！！

『蜂の家』いかがでしたしょうか。

和菓子メインな上に栄養価も高いあんこを使用しているだけでなく、
十勝産というこだわりがあるのも素晴らしいですよね！！

ぜひ皆さんも都立大学駅に寄った際は足を運んでみて下さい。

次回はあんことボディーメイクコンテストについて書きますので、お楽しみに！！

最後までお読みいただきありがとうございました！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております【佐藤翔】がご紹介致しました。
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ぜひご覧ください。

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『Trainer’s gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

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都立大学パーソナル　ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

都立大学駅より徒歩２分、〒152-0031東京都目黒区中根２−１４-１６『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。

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記事の担当者：佐藤翔