【松山・ブログ】

【松山・ブログ】 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

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池田

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《クチコミ》【江古田】

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《クチコミ》【江古田】

《クチコミ》【高円寺店】

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《クチコミ》【高円寺店】

良い姿勢と筋肉『TRAINER'S GYMトレーナーズジム高円寺店解説』

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良い姿勢と筋肉『TRAINER'S GYMトレーナーズジム高円寺店解説』

最近、テレビショッピング等で、姿勢を強制するコルセット、インナーなど見たことある方は多いと思います。多くの物が「ウエストーOOcm」「体重―OOkg」になりました!という結果が出ていますね。では、なぜ良い姿勢を保つだけで、その様な結果が生まれるのでしょうか?こちらの記事は東京高円寺にあるパーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYMトレーナーズジム』にてパーソナルトレーニングしております、松山がご紹介いたします。

姿勢矯正で痩せるって本当?【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】

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姿勢矯正で痩せるって本当?【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】

最近、テレビショッピング等で、姿勢を強制するコルセット、インナーなどを見たことがある方は多いと思います。多くの物が、「ウエスト -〇〇cm」「体重 -〇〇kg」になりました! という結果が出ていますね。では、なぜ良い姿勢を保つだけで、その様な結果が生まれるのでしょうか?

トレーニング前だけ!?ストレッチの真の目的【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】

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トレーニング前だけ!?ストレッチの真の目的【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】

前回は、『トレーニング前には運動を安全に行い、達成したい目標のためにストレッチは行う方がベストです!』とお伝えしました。では、次は、『ストレッチをするのは運動前だけでいいのかな?』について考えていきます。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングしております、松山尚史がご紹介します。

トレーニング前にストレッチは必要?【駒沢パーソナルトレーニングジム推奨】

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トレーニング前にストレッチは必要?【駒沢パーソナルトレーニングジム推奨】

運動する前にストレッチをしましょう!よく耳にする言葉だと
思います。では何のためにストレッチをするのか?なぜ、当たり前のようにストレッチはするのか?行うほうがいいのか?このことについて考えていきます。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーニングジム)』でパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。

駒沢パーソナルトレーナ―が教える栄養素『たんぱく質』

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駒沢パーソナルトレーナ―が教える栄養素『たんぱく質』

ダイエットや筋肉アップなどのボディメイクを成功させるには、必要なものがあります。それが食事の知識『栄養学』です。トレーナースクールで学んだ座学をわかりやすく、誰にでもわかっていただけるように、そして自身の知識の定着と復習も兼ねて、世界で一番簡単な栄養学をモットーにお伝えしていきます!!今回は『たんぱく質』について、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』パーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。

栄養素『脂質』について~駒沢パーソナルトレーニングジム~

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栄養素『脂質』について~駒沢パーソナルトレーニングジム~

ダイエットや筋肉アップなどのボディメイク考えられている方へ、今回は、必ず抑えておきたい「脂質」についてです。「脂質」はどちらかというと、「悪」とされやすい栄養素だと思われます。ですが、脂質の身体における働きを知り、「悪」なのか「良」なのか?判断していくために、「脂質」についてまとめていきます。こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM』駒沢店でパーソナルトレーニングをしております松山尚史がご紹介致します。

ダイエットすることで便秘になる?

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ダイエットすることで便秘になる?

ダイエットをしている人や、そうでない人でも便秘を感じている方が、男女問わずいらっしゃると思います。ダイエットや食事制限をしていると、食事に偏りが生じたり、バランスが崩れによって便秘になってしまうことがあります。今回はその便秘について詳しくご紹介致します。そもそも、なぜ便秘になるのでしょうか?というところから、しっかり考えて便秘解消につなげていきましょう。こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。

姿勢が悪いと運動効率は悪くなる?

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姿勢が悪いと運動効率は悪くなる?

よく「姿勢が悪い」「姿勢を良くして」など耳にする言葉だと思います。ですが、この「姿勢」とは、何がよくて何が悪い状態なのか難しいですね、、、では、姿勢が悪い人が「痩せたい」「トレーニングをしたい」と思ったときに、そのままの状態では、運動効率は良いと言えるでしょうか?