脂質の多い肉を再度まとめてみた!!(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)
ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
ダイエットしている間のタンパク源でお肉は積極的に摂取したいとこです!
とはいえどんなお肉も沢山食べて良いわけではありません。
白身が多いお肉、赤みが多いお肉、如何に良い素材のお肉を食べられるかが重要です。この記事が参考になれば幸いです!!
ダイエットしている間のタンパク源でお肉は積極的に摂取したいとこです!
とはいえどんなお肉も沢山食べて良いわけではありません。
白身が多いお肉、赤みが多いお肉、如何に良い素材のお肉を食べられるかが重要です。この記事が参考になれば幸いです!!
良い姿勢と筋肉『TRAINER'S GYMトレーナーズジム高円寺店解説』
良い姿勢と筋肉『TRAINER'S GYMトレーナーズジム高円寺店解説』
最近、テレビショッピング等で、姿勢を強制するコルセット、インナーなど見たことある方は多いと思います。多くの物が「ウエストーOOcm」「体重―OOkg」になりました!という結果が出ていますね。では、なぜ良い姿勢を保つだけで、その様な結果が生まれるのでしょうか?こちらの記事は東京高円寺にあるパーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYMトレーナーズジム』にてパーソナルトレーニングしております、松山がご紹介いたします。
姿勢矯正で痩せるって本当?【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】
姿勢矯正で痩せるって本当?【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】
最近、テレビショッピング等で、姿勢を強制するコルセット、インナーなどを見たことがある方は多いと思います。多くの物が、「ウエスト -〇〇cm」「体重 -〇〇kg」になりました! という結果が出ていますね。では、なぜ良い姿勢を保つだけで、その様な結果が生まれるのでしょうか?
トレーニング前だけ!?ストレッチの真の目的【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】
トレーニング前だけ!?ストレッチの真の目的【駒沢パーソナルトレーニングジム解説】
前回は、『トレーニング前には運動を安全に行い、達成したい目標のためにストレッチは行う方がベストです!』とお伝えしました。では、次は、『ストレッチをするのは運動前だけでいいのかな?』について考えていきます。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングしております、松山尚史がご紹介します。
トレーニング前にストレッチは必要?【駒沢パーソナルトレーニングジム推奨】
トレーニング前にストレッチは必要?【駒沢パーソナルトレーニングジム推奨】
運動する前にストレッチをしましょう!よく耳にする言葉だと
思います。では何のためにストレッチをするのか?なぜ、当たり前のようにストレッチはするのか?行うほうがいいのか?このことについて考えていきます。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーニングジム)』でパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。
思います。では何のためにストレッチをするのか?なぜ、当たり前のようにストレッチはするのか?行うほうがいいのか?このことについて考えていきます。こちらの記事は、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーニングジム)』でパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。
駒沢パーソナルトレーナ―が教える栄養素『たんぱく質』
ダイエットや筋肉アップなどのボディメイクを成功させるには、必要なものがあります。それが食事の知識『栄養学』です。トレーナースクールで学んだ座学をわかりやすく、誰にでもわかっていただけるように、そして自身の知識の定着と復習も兼ねて、世界で一番簡単な栄養学をモットーにお伝えしていきます!!今回は『たんぱく質』について、駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』パーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。
栄養素『脂質』について~駒沢パーソナルトレーニングジム~
ダイエットや筋肉アップなどのボディメイク考えられている方へ、今回は、必ず抑えておきたい「脂質」についてです。「脂質」はどちらかというと、「悪」とされやすい栄養素だと思われます。ですが、脂質の身体における働きを知り、「悪」なのか「良」なのか?判断していくために、「脂質」についてまとめていきます。こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM』駒沢店でパーソナルトレーニングをしております松山尚史がご紹介致します。
ダイエットすることで便秘になる?
ダイエットをしている人や、そうでない人でも便秘を感じている方が、男女問わずいらっしゃると思います。ダイエットや食事制限をしていると、食事に偏りが生じたり、バランスが崩れによって便秘になってしまうことがあります。今回はその便秘について詳しくご紹介致します。そもそも、なぜ便秘になるのでしょうか?というところから、しっかり考えて便秘解消につなげていきましょう。こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』駒沢店にてパーソナルトレーニングをしております、松山尚史がご紹介致します。
姿勢が悪いと運動効率は悪くなる?
よく「姿勢が悪い」「姿勢を良くして」など耳にする言葉だと思います。ですが、この「姿勢」とは、何がよくて何が悪い状態なのか難しいですね、、、では、姿勢が悪い人が「痩せたい」「トレーニングをしたい」と思ったときに、そのままの状態では、運動効率は良いと言えるでしょうか?