(ダイエット専門都立大学パーソナルジム) 漢方薬で痩せるって本当?

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。最近話題の漢方薬、皆様飲んだことはありますでしょうか?漢方薬とはまず何で、ダイエットに効果的なものなのでしょうか?今回はその漢方薬についてお話ししていきます。

漢方薬で痩せるって本当?

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。

最近話題の漢方薬、皆様飲んだことはありますでしょうか?

漢方薬とはまず何で、ダイエットに効果的なものなのでしょうか?

今回はその漢方薬についてお話ししていきます。

目次

1.漢方薬って?

2.漢方薬は痩せる?

3.最後に

1.漢方薬って?

まず漢方薬はよく聞きますが、一体何なのでしょうか?

漢方薬は、さまざまな生薬の組み合わせによって、その人の体質に適したからだの症状に対応できるものを言います。

何千年もの歴史があり、治療効果のあるものが医薬品として用いられています。

これは、薬効のある植物や動物、鉱物などから作られた生薬を組み合わせて作られます。

生薬は200種類以上ありますが、その多くが植物に由来したものです。

1つの漢方薬は、基本的に2種類以上の生薬で構成され、剤形には煎じ薬とエキス剤の2種類があります。

生薬を細かく刻み、一定の割合で混ぜて煎じ、液体をのむのが煎じ薬、その液体を濃縮・乾燥させ、顆粒状などにしたものがエキス剤です。

2.漢方は痩せる?

漢方薬は、冷え、むくみ、膨満感、便秘など、なんとなく調子が悪いという状態を改善する効果があります。

肥満の人、体重が停滞している人に、このような不調がよくみられます。

例えば、冷え症が改善されれば基礎代謝量が上がり、それによって食事療法の効果が出やすくなります。

むくみのある人の水分代謝が改善されると、体が軽くなったり疲れにくくなったりし、それによって運動療法の効果が出やすくなります。

ですので漢方は、運動+食事と併用するといいと言えますね。

 

ダイエットに効果的な漢方として下記があります。

防風通聖散

普段から脂肪分や糖分の多い、高カロリーの食事を続けた結果として肥満になっている人に向いています。

防風通聖散

筋肉がとても軟らかくて力が弱く、すぐに疲れるという人向けの漢方薬です。

大柴胡湯

便秘がちの人におすすめの漢方薬です。脂肪の代謝を改善する働きもあります。

 

3.最後に

今話題の漢方薬について、いかがでしたでしょうか?

自分に合ったものを探せればいいですね♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

こちらの記事は、イエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております【小原 美佑】がご紹介致しました。
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記事の担当者:小原美佑

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