2023年10月の記事一覧

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。「もうダイエットを始めて１ヵ月も経つのに、体重も見た目も全然変わらないじゃん！」と筋トレのモチベーションが下がってしまった方に向けて痩せ始めの6つのサイン（筋トレで痩せる前兆）について調べました。

目次1、筋肉とは？ 2、加齢による筋肉量の変化 3、男女別年代毎の筋肉率の平均 4、筋肉が減少することでのリスク 5、予防法 6、まとめ1、筋肉とは？ 筋肉は大きくわけて「...

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回は発酵食品とダイエットの関係というテーマについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は下っ腹が瘦せるトレーニングについてお話をしていきたいと思います。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回は高血圧とはどんな病気！？というテーマについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

高円寺でパーソナルジムをしているパーソナルトレーナー古林修が独断と偏見のもと『高円寺居酒屋ランキング』を制作させていただきます。
高円寺にジムを構えてはや4年目、、、
いろんな居酒屋にいってきました。

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。エクササイズをする時に５本指ソックスって必要なの？と疑問に思ったので、今回は５本指ソックスを履くメリットと選び方についてご紹介していきます。

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。今回はInstagramで保存数の多かったアサイーの効果について詳しくまとめてみました。

今回は「パーソナルトレーナーから学ぶ！！”栄養学”『VOL.2』」というテーマを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属パーソナルトレーナーの田中がお伝えしていきたいと思います。

タンパク質や食物繊維も摂れる糖質として重宝しているので、私はオートミールをよく活用しています。最初買う時はオートミールの種類がいっぱいあって迷いました。ということで、今回は『タンパク質や食物繊維も摂れる！オートミールの種類』について、『TRAINER'S GYM 江古田店』オーナー兼トレーナー清水優美恵がお伝えします。

今回は「ローファットダイエットについて」というテーマです。
『TRAINER'S GYM 江古田店』所属パーソナルトレーナーの西川可奈子がその方法と食材などをご紹介していきます！