2022年9月の記事一覧

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はパーソナルトレーナーである私の毎日のちょっとした習慣とおすすめアプリをご紹介します。
毎日健康でポジティブでいられるために食事と運動は欠かせません。
ぜひ最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさん1日にどのくらいのお水を飲まれていますでしょうか。

今回はこのお水のダイエットにおける重要性をお話ししていきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は血糖値のお話です。血糖値は高すぎても低すぎても、私たちの身体に様々な影響をもたらします。
今日は血糖値の基本知識と血糖値を上げない食べ方、習慣などをお伝えできればと思います。最後までお付き合いください★

　こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【サウナ】についてです。
　最近はサウナーと呼ばれるサウナが好きな人が多くなってまいりました。サウナはダイエット効果があると言われていたりしますが、本当にサウナに入っているだけで痩せることは可能なのでしょうか。私自身はサウナにはあまり詳しくなく、サウナの魅力もまだまだわからなかったのでサウナについて今回は調べてみました！
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)江古田』にてパーソナルトレーニングをしております【佐藤創輝】がご紹介いたします。今回は疼痛について話します。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はこの時期美味しい秋の味覚、さつまいも・栗・かぼちゃの糖質を比べていきます♪
糖質が多いのでローファットダイエットにはもってこいの食材です★
そのほか、栄養素や成分など体への影響をお伝えできればと思います。
今日も最後までお付き合いください＾＾