2022年6月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさん塩分を1日にどのくらい摂っていますか？

塩分は適正量を取らなければ、健康に害を与えます。
今日はその塩分についてお話ししていきます！

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは「こんにゃく」です。
　カロリーが少なくて、ダイエットには良さそうと一見感じるこんにゃくですが、そこには思わぬ落とし穴も存在します。
　こんにゃくのダイエット効果やデメリットなどを確認して、一緒に効果のあるダイエットを行って参りましょう！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

【フォーストレップ法で筋トレして停滞期を脱しよう！！】筋トレを長くしていると身体の変化が停滞期に入ってしてしまう時はどうしても存在します。そんな時は筋トレに変化をつける事がオススメです！そんな変化のひとつとしてオススメなのがフォーストレップ法です！今回の記事は、『停滞期を脱しよう！筋トレで限界を越えろ！【フォーストレップ法】』です。「TRAINER’S GYM 江古田店」所属パーソナルトレーナー松岡隼がお伝えします。

近年注目度の高い栄養素「マカ」ですが、その効果・効能は一体どのようなものがあるのか？是非『マカで痩せる！？～栄養学の力～』をご覧いただき、その効果をダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はローテーターカフを鍛えるメリットについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)江古田』にてパーソナルトレーニングをしております【柳田智之】がご紹介いたします。今回はトレーニング種目の組み合わせについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

皆さんスーパーフードはご存じですか？
聞いたことはあるが、どのようなものをそう呼ぶのでしょうか？

今回はそのスーパーフードについてご紹介していきます。

筋トレをしている方なら一度は飲んだことのある最強サポートツール「プロテイン」。
しかし、初めて摂取する人にとって、プロテインは太るのか？と疑問に思いますよね。
そこで今回は、プロテインの知識や正しい飲み方、太る可能性がある飲み方を徹底解説していきます！