2021年6月の記事一覧

水を飲むと代謝が上がって痩せる！なんてことを聞いたことがあると思います。実はこの水に飲んで痩せる！の中に水でカロリー消費ができる！という仕組みが含まれています。気になった方はぜひ『水でカロリー消費！？』を最後までご覧ください。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

トレーニングの時に何か飲んでいますか？『効率の良い筋肉づくりに！トレーニング中に飲むべきサプリメント『BCAA』』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。ダイエット中って自分の好きな食べ物を我慢して、とにかくお腹が空いてキツイってイメージありますよね？特にチョコレートなどの甘いお菓子は絶対食べれない、と思っていると思います。今回はそんなチョコレートのお話をしていきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

　だんだんと夏が近づいてきましたね。日差しも強くなってきて、日焼けを気にするような時期になりました。私は、夏の大会に向け、ボディメイク真っ最中です！そこで、初めて日焼けサロンに行き、日焼けに挑戦しております。

　私は日焼けに対して悪いイメージしかなかったのですが、日焼けは体に良いことも起きているのです！そこで、日焼けについて今回はご紹介していきます！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さんは魚をどのくらいの頻度で食べていますでしょうか。昔流行った魚の歌がありましたが、頭が良くなるって本当なの？など、未だに疑問に感じている方も少なくないと思います。そんな魚の色々なことについてお話いたします。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。筋膜リリースって言葉をご存知でしょうか。トレーニング前に行うストレッチなどと合わせて行うと、筋肉の膜がほぐれて可動域が上がったりする方法のことです。これをやるとやらないとでは、筋トレの効果も大きく変わります。一緒に学んで自身のスキルアップに繋げていきましょう。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。
今回の記事は、『ソマトタイプ』についてご紹介いたします。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事ではホエイプロテインの飲むタイミングなどについて簡単に解説していきます。

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
今回は番外編！新宿区荒木町にある絶品日本料理【道しるべ】さん！ことらをご紹介していきます！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、超回復に関しての記事となります。
前回は筋肉痛に関してまとめてみましたので関連性のある内容となります！
超回復とはなんぞや？興味ある方はぜひ最後までお読みください。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、筋トレとバナナについての内容となります。
筋トレ前後にバナナを食べるべき！と言う説を耳にし、気になって色々調べてみました！
興味ある方はぜひ最後まで読んでみてくださいね！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、筋肉痛についてまとめていきます。
トレーニングに慣れてくると筋肉痛が来ないで悲しむ方が、たまにいらっしゃいます。笑
そのぐらいトレーニングに熱心になられるのは大変素晴らしいですが......
早速まとめていきましょう、ぜひ最後までお読みいただけたら幸いです。