(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)水でカロリー消費!?

水でカロリー消費!?

水を飲むと代謝が上がって痩せる!なんてことを聞いたことがあると思います。実はこの水に飲んで痩せる!の中に水でカロリー消費ができる!という仕組みが含まれています。気になった方はぜひ『水でカロリー消費!?』を最後までご覧ください。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

水のカロリーは?

ダイエット中の女性

水のカロリーは、、、もちろん『0kcal』です。市販で売られていうミネラルウォーターには、ミネラル・マグネシウム・カルシウムなど入っていますが、これらにはカロリーはありません。もちろん炭酸水も糖質など含まれていない普通のものでしたら、カロリーはありません。しかしながら、〇〇水と言われる果実の味があるものや、紅茶などには、糖質が含まれているものが多いので、必ずラベルにある成分表をチェックしてから購入しましょう。また、裏に糖質の欄に〇〇グラムと書いてあるのに、カロリーが0表記のものがあることがありますが、これはカロリーとして体に吸入されない糖質の種類になるので、そのままカロリー0を信じて大丈夫です。

水を飲むとカロリー消費

実は水を飲むとカロリー消費することは本当!と言われています。そこには、体温を維持しようとする人間の特性と、水の温度が関係しています。水1mlを1℃あげるのに『1カロリー』必要となります。ですので、もし水の温度が10℃で体温が36℃の場合、水を1リットル飲んだとすると、26キロカロリー消費することになります。たったの26キロカロリー!?と思うかもしれませんが、それを毎日続けると大きな消費カロリーとなります。体脂肪を1キロ燃やすのに、7200カロリー必要です。なので、1年間毎日2リットル飲み続ければ、おおよそ体脂肪2キロ以上分を消費することができます。しかしながら、厳密にも必ず数値通りに減ることが難しいですが、水にはカロリーを消費させる力があると知っていただければ嬉しいです。

最後に(水の危険性はも知っておいて!)

ダイエット中の女性

『水で消費カロリー』はいかがでしたでしょうか。水にはカロリーを消費させる力がみめていることがお分かり頂けたと思います。しかしながら、消費カロリーを稼ぐために冷たい水を極々飲んでしまうと、体内が冷えてしまい、体の機能が落ちてしまいます。くれぐれも、無理に冷たい水を飲みすぎないようにしましょう。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、パーソナルトレーナー小野厚太朗がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに!

———————————————————————

『トレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

駒沢でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか?

トレーニングが初めての方でも大丈夫です!

最後のダイエットにしませんか?

世田谷・駒沢大学パーソナル ジム『トレーナーズジム駒沢大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

駒沢大学駅より徒歩2分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1−13-12『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。

———————————————————————

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,小野厚太郎

記事の担当者:小野厚太朗

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,小野厚太郎
駒沢大学パーソナルジムのキャンペーン

その他【小野】記事