【下川・ブログ】

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。
EAAやBCAAがどんなものなのか、分からない方もいるでしょう。
そこで今回はEAAやBCAAがどんなものなのか、プロテインとは何が違うのかについて調べてみました。

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。「もうダイエットを始めて１ヵ月も経つのに、体重も見た目も全然変わらないじゃん！」と筋トレのモチベーションが下がってしまった方に向けて痩せ始めの6つのサイン（筋トレで痩せる前兆）について調べました。

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。エクササイズをする時に５本指ソックスって必要なの？と疑問に思ったので、今回は５本指ソックスを履くメリットと選び方についてご紹介していきます。

高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【下川美衣奈】がご紹介いたします。今回はInstagramで保存数の多かったアサイーの効果について詳しくまとめてみました。

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最近周りの方から「何のプロテインがいいの？」と質問していただくことが増えました。そこで今回はプロテインの種類や目的に合わせた選び方についてまとめました。