（ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム）女性ならではのお話

駒沢大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【日沖　友里恵】がご紹介致します。
今回のテーマは【女性ならではのお話】です。

１.はじめに

２.心身を整えるために

３.最後に

女性ならではのお話、ということで、今回は「妊娠」について考えてみたいと思います。

最近、友人と話したり、色々と調べていく中で、子供が生まれるということは当たり前のことではなく、奇跡なんだ！と実感することが多く、このテーマを選びました。

以前の私は、ドラマとかでそうゆうフレーズをよく耳にするなぁ、といった感じでした。

色々と知らなかったんですね。知れば知るほど、凄いことだと実感する。やっぱり学ぶって大切なことなんだなとも思いました。

昔からの親友がもうすでに子供を二人も産んでいて、しっかりとお母さんをしている姿を近くで見て凄いなぁと思っていました。

それでも、出産するということ自体に今感じているほどの凄みを感じてはいなかったように思います。

なぜ私の心情に変化が起きたのか。

それは、先ほどお話しした通り、女性の身体や妊娠について調べれば調べるほど、妊娠するということの難しさを知ったからでした。

私自身もそうですし、周りにも出産未経験の女性は多くいます。

年齢が上がれば上がるほど、自然妊娠は難しくなっていく。

これは紛れもない事実です。

「卵子凍結」という言葉もちらほら周りから聞こえるようにもなってきました。

社会的にも「不妊治療」という言葉も昔以上に耳にするようになってきたと思います。

私は正直なところ、仕事を第一優先にしてきて、まだまだ自分にはやりたいことがある！と思い、あまりこのようなことに目を向けてきませんでした。

女性だから子供は産むもの、結婚したら必ず子供はいるもの、とも思ってはいません。

ただ、もし子供が欲しいのならばタイムリミットがあるという現実がある、ということは知らないといけないのだと思いました。

子供を授かるということは当たり前ではないですし、これをしたら100%子供を授かれる、ということもありません。

でも、自分の身体に向き合い、自分の身体を知った上で、心身を整えておくことは今からでもできることでは？と思ったのです。

この先どうなるかわからなくても、今できることをしっかりやる。

これはどんな時でも必要な考え方だなと思っています。

もうすでに、あの時こうしておけば・・・と思っていることも正直あります。

だからこそ、これ以上はそのような思いをしないようにしようと、しっかりと現実と向き合うようになりました。

先ほどもお話ししたように、生命に100%なんてないと思っています。

ただ、生命を育むためには、土台作りが大切だというのは確かだと思います。

「妊娠しやすい体作り」というフレーズもよく耳にします。

生活習慣を整えることで、心身のバランスを整える。

これはやはり一番にしておきたいことです。

心身のバランスを整えるために良いとされることで私が気をつけていることはこちらです。

★適度な運動

★バランスの良い食事

★温活

★睡眠時間の確保

今回は長くなってしまったので、また次回にこれらを詳しくお話しできればと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店にてパーソナルトレーナーをしております【日沖　友里恵】がご紹介致しました。


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記事の担当者：日沖友里恵

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