パーソナルトレーナー　青木

実は夏は冬より痩せづらいというのはご存じでしょうか？
その理由と、夏のダイエットを成功させるポイントをお話していきます。

筋トレで肌が綺麗になって若返ることが医学的に証明されているのをご存じでしょうか。
そんな筋トレとアンチエイジングの関係で鍵となる、成長ホルモンについてお話していきます。