(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム)ダイエットの記録ってめんどくさい

　題名にも書いたのですが、ダイエットやボディメイクをする際に、体重の記録や運動量の記録などって自分でトレーニングや食事の調整をしている際にどこで記録しようと悩むことはありませんか。私は、最初はかなりアナログの方式でノートに毎日記録したりしてました笑。ノートだとどこかに行ってしまう可能性もあるし、やっぱりデジタルなものに頼りたいですよね。

　今回は、私のような悩みを持っている方のためにダイエットにおすすめのアプリについてご紹介していきます！

　最近は、体重計とbluetoothでつなげることができるものが増えているので、1番はそのような体重計を買うことですね！

　ちなみに、私は【FItdays】を使っています。体重計に乗るだけで、体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量なども記録することができるのでお手軽です。

　体重計、上記のようなものを持ってない！という場合は、【RecStyle】というものはいかがでしょうか。数値を記録するだけでグラフ化してくれるので、体重の変動がすぐわかります！

　何をどのぐらい食べたのかってすぐ忘れちゃいますよね。特に好きなものとか気づいたらいっぱい食べてたりして…笑。

　私は、食事の記録は【インスタグラム】にアップしていたりします。そうすることで、あとですぐに見返すこともできますし、公開してることで頑張らなきゃ！と自分を鼓舞してます。

　もし、公開するのが恥ずかしいという方は【あすけん】はいかがでしょうか。食事を写真に撮って記録するのですが、公開などは自分で決められるので、非公開で記録することができます。また、月額料金を払うと、栄養士の方が直接コメントをしてくれるという機能もあるそうです。

　私はいつもトレーニングの記録は【俺の筋トレ】を使ってます。

　何を何回どのぐらいの負荷でやったのかやトレーニングの曜日も記録することができるので、今日はどこやるんだっけとか悩む必要性がなくなります。また、1RM計算も勝手にしてくれるので、次はどのぐらいでやろうかなど重量の決定にも困りません。トレーニングの記録は、これが私的には一押しです！

　上記のようにダイエットに必要な記録ってたくさんありますが、どれも記録が面倒だったりします。なので、アプリなどを使ってお手軽に記録していきましょう！

　打つのも面倒！という方はApple Watchなどを購入して付けたままトレーニングしても良いかもしれませんね。私はずぼらなので購入を検討中です…笑。

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『トレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

駒沢でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか？

トレーニングが初めての方でも大丈夫です！

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世田谷・駒沢大学パーソナル　ジム『トレーナーズジム駒沢大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

駒沢大学駅より徒歩２分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢１−１３-１２『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。

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記事の担当者：澤野うみ