2023年9月の記事一覧

私自身40代を超えてからは、心や身体の変化に戸惑うことがあります。20代30代では平気だったことが40代になって急に衰えを感じたりすることが多くなってきました。『Trainer’s gym江古田店』トレーナー兼オーナー清水優美恵が40代について書きます。

今回は「空腹時の運動は良いのか悪いのか？」というテーマをメリットとデメリットを踏まえつつ、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属パーソナルトレーナーの佐藤が解説していきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。インナーマッスルを鍛えることで様々なメリットがあります。今回はインナーマッスルを鍛える方法なども併せてご紹介します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)江古田』にてパーソナルトレーニングをしております【柳田智之】がご紹介いたします。今回はトレーニングにおける腹筋の重要性について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。