2023年9月の記事一覧
『ダイエットで勘違いしがちな「グルテンフリー」の食事』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~
今回は『ダイエットで勘違いしがちな「グルテンフリー」の食事』です。グルテンフリーって何だっけ?というところから、グルテンフリーがダイエットに良いと思っていますが、実際はどうなのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』オーナー兼トレーナー清水優美恵がお伝えします。
パーソナルトレーナーから学ぶ!!”栄養学”『VOL.1』~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~
今回は「パーソナルトレーナーから学ぶ!!”栄養学”『VOL.1』」というテーマを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属パーソナルトレーナーの田中がお伝えしていきたいと思います。
『40代、女性ホルモンと上手に付き合っていく』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~
私自身40代を超えてからは、心や身体の変化に戸惑うことがあります。20代30代では平気だったことが40代になって急に衰えを感じたりすることが多くなってきました。『Trainer’s gym江古田店』トレーナー兼オーナー清水優美恵が40代について書きます。
空腹時に運動する事の体への作用とは?メリットとデメリットを含めて解説!!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~
空腹時に運動する事の体への作用とは?メリットデメリットを含めて解説!!
今回は「空腹時の運動は良いのか悪いのか?」というテーマをメリットとデメリットを踏まえつつ、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属パーソナルトレーナーの佐藤が解説していきたいと思います。
インナーマッスルとは?(ダイエット専門駒澤大学パーソナルトレーニング ジム)
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。インナーマッスルを鍛えることで様々なメリットがあります。今回はインナーマッスルを鍛える方法なども併せてご紹介します。