2023年3月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は筋肉を大きくするにはについてお話をしていきたいと思います。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
みなさん腰痛があったり、前腿が張ったりしませんか？
それはもしかしたら反り腰が原因かもしれません。
今回はこの反り腰の方のトレーニングポイントをお話ししていきます。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回の記事は生理学について書いていきます。
生理学とは、トレーニングによって体に負荷や刺激を与えることで、身体の機能がどのように変化するのか、呼吸や消化、タンパク質の合成や分解など、生物の仕組みについてです。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はバサラダの重要性についてお話をしていきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は代謝をあげる食べ物についてです。
代謝は年齢とともに下がっていくもの。
そして運動をあまりしたくない方でも普段の食べ物を意識することで代謝をあげることができます。
今日も最後までお付き合いください。

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回は、パーソナルトレーナーとボディメイクコンテストについて少し触れていきます。
パーソナルトレーナーにとってボディメイクコンテストに出ることは必要なのでしょうか？
コンテストは、ボディメイクを専門としたトレーナーが成果を出せる場所です。他にも、大きな筋肉をつけ、体脂肪をギリギリまで削り、かっこいい身体を魅せることができるトレーナーは、お客様から得られる信頼、安心感、期待も大きく変わっていきます。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
今回はミネラルの中の１つ、カリウムについてお話ししていきます！