2022年8月の記事一覧

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
本日は筋トレとよく関わりのある“テストステロン”というホルモンをフォーカスして解説していきます。
ホルモンの働きや意味を知っていたら効率よくトレーニングできると思いませんか？
今日も最後までお付き合いください＾＾

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

今回は筋トレでおすすめの「POF法」についてお話ししていきます。

POF法は３種類の可動域の特徴を生かしたトレーニング法で、
初心者の方にも効率的な鍛え方としてとてもオススメです！

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
本日は前回に引き続き、カフェインについての後半戦です。
カフェインの飲むべきタイミングやスポーツパフォーマンスに与える影響などをお伝えしていきます。
どうぞ最後までお付き合いください。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【アシュワガンダ】についてです。
　たくさんのサプリメントがある中、最近注目されているのがこの【アシュワガンダ】です。名前だけは私も聞いていましたが、詳しい効能についてなどはまだまだ知識不足だったので、今回はそんなアシュワガンダを日常に正しく取り入れるために調べてみましたので、ご紹介させていただきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【痩身エステ・ハイパーナイフ】についてです。
　前回も似たものハイフをご紹介しましたが、今回はハイパーナイフについてご紹介していきます。NABBAに出場している方は、最後のカット出しにハイパーナイフを使う方が多くいらっしゃいます。また、普段のメンテナンスで使ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
　なぜそんなに愛用されているのか、そしてどのような効果があるのか気になったので調べてみました！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【痩身エステ・ハイフ】についてです。
　最近、美容のためにハイフに通ったりと様々な方がいらっしゃいます。
　しかし、それらは本当に効果があるのか、またどのような施術でどんな効果を得ることができるのでしょうか。。
　私自身も気になったため、調べてみました！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【ファイトケミカル】です。
　最近大注目されている、ファイトケミカル。
　なかなか聞き慣れない言葉で、私自身も体にどのような影響を及ぼすかなどについて知らなかったので、これを機にしっかりと調べてみました！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は日ごろの生活で欠かせない、カフェイン摂取量と筋肉の関係、効能などにについてお話しします。
身近なものでありながらも、なかなか知らないことが多いので今回は前半と後半に分けて詳しくお伝えしていきます。
今日も最後までお付き合いください★

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)江古田』にてパーソナルトレーニングをしております【佐藤創輝】がご紹介いたします。今回は筋膜について話します。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

ミネラルを摂りましょうとよく聞きませんか？

なぜミネラルは必要なのでしょうか。

今回はそのミネラルについてお話ししていきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は先日宮古島旅行で頂いたゴーヤチャンプルにはまっていることもあり、改めてゴーヤのすばらしさを調べてみました♪
成分や効能、食べ方などもお伝えできればと思います＾＾
どうぞ最後までお付き合いください★

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)江古田』にてパーソナルトレーニングをしております【佐藤創輝】がご紹介いたします。今回はビタミンとダイエット・健康維持について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。