2021年5月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、オーバワーク、燃え尽き症候群についてまとめていきます！
夏までに焦ってトレーニングしている皆様必見です。
気づいていないところで体がかなりSOSを出しているかも...

ふとしたときに気になる「白髪」年齢に関係なくできる人はできてしまいますよね！一体髪にはどのような現象が起こっているのでしょうか？今回はそんな「白髪」について予防法や対策などダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、筋トレをしない日はプロテインやサプリメントを摂取するべきかどうかについてです。
毎日飲んでたら肝臓に悪そうなど、多くのご意見を最近いただきます。
では、実際にどうなのか。毎日飲んでもいいものか検証していきましょう！

ダイエットをしているのに痩せないのはホルモンの分泌が関わる睡眠のせい？「ダイエットと睡眠の意外な関係性？睡眠中に起きるホルモンの分泌について」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

ダイエットや減量されている方にとって栄養不足は大敵。身体に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂っていますか？今回は「ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

大豆ミートと聞くと低脂質で低カロリーで健康に良さそうなイメージがあるかと思われますが、実際はどうなのでしょうか？今回の記事は「低脂質で低カロリー！大豆ミートの特徴6選」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事ではキノコによってダイエット効果があると言われていますが果たしてどの様に効果があるのか書いていきます。今回は簡単にキノコについて解説していきます。

シナモンと聞くと「シナモンロールやアップルパイ」などお菓子のイメージがありますよね？甘い香りのシナモン一見するとダイエットとは無関係のイメージがあります！しかし実はシナモンには沢山のダイエット効果があるようです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】が「シナモン」のダイエット効果に関してご紹介させていただきます！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、喫煙と筋肉の関係についてです。
確かに大手ジムの入り口で喫煙をしている方よく見かけます。
そしてそんな人に限ってゴリゴリなマッチョ。笑
喫煙をしていないことに越したことはありませんが関係性をまとめていきます！

ダイエット専門高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM（トレーナーズジム）』にてパーソナルトレーニングをしております【西郷滉洋】がご紹介致します。

今の時期になると夏に向けてダイエットを始めたり、体づくりをしようとジムに通い始める人が増えてきます。
目標が人それぞれ異なりますが、その後どのようにトレーニングを続けるべきか、果たして筋肉はつければつけるだけ良いのか
についてお話しさせていただきます。