2021年5月の記事一覧

2021年5月の記事一覧 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

2021年5月の記事一覧

ヘトヘトになるまで筋トレをすると効果は半減? (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)

ヘトヘトになるまで筋トレをすると効果は半減?  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)の画像

ヘトヘトになるまで筋トレをすると効果は半減?

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、オーバワーク、燃え尽き症候群についてまとめていきます!
夏までに焦ってトレーニングしている皆様必見です。
気づいていないところで体がかなりSOSを出しているかも...

白髪ってどうしてできるの?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

白髪ってどうしてできるの?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

どうして白髪ができるの?予防と対策!

ふとしたときに気になる「白髪」年齢に関係なくできる人はできてしまいますよね!一体髪にはどのような現象が起こっているのでしょうか?今回はそんな「白髪」について予防法や対策などダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます!

筋トレをしない日でもプロテインは飲むべきなのか? (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)

筋トレをしない日でもプロテインは飲むべきなのか? (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)の画像

筋トレをしない日でもプロテインは飲むべきなのか?

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、筋トレをしない日はプロテインやサプリメントを摂取するべきかどうかについてです。
毎日飲んでたら肝臓に悪そうなど、多くのご意見を最近いただきます。
では、実際にどうなのか。毎日飲んでもいいものか検証していきましょう!

ダイエットと睡眠の意外な関係性?睡眠中に起きるホルモンの分泌について~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

ダイエットと睡眠の意外な関係性?睡眠中に起きるホルモンの分泌について~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

ダイエットと睡眠の意外な関係性?睡眠中に起きるホルモンの分泌について

ダイエットをしているのに痩せないのはホルモンの分泌が関わる睡眠のせい?「ダイエットと睡眠の意外な関係性?睡眠中に起きるホルモンの分泌について」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?

ダイエットや減量されている方にとって栄養不足は大敵。身体に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂っていますか?今回は「ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選

大豆ミートと聞くと低脂質で低カロリーで健康に良さそうなイメージがあるかと思われますが、実際はどうなのでしょうか?今回の記事は「低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

シナモンのダイエット効果とは?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

シナモンのダイエット効果とは?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)の画像

シナモンのダイエット効果とは?

シナモンと聞くと「シナモンロールやアップルパイ」などお菓子のイメージがありますよね?甘い香りのシナモン一見するとダイエットとは無関係のイメージがあります!しかし実はシナモンには沢山のダイエット効果があるようです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】が「シナモン」のダイエット効果に関してご紹介させていただきます!

きのこにダイエット効果はあるのか?(高円寺 パーソナルトレーニングジム解説)

きのこにダイエット効果はあるのか?(高円寺 パーソナルトレーニングジム解説)の画像

きのこにダイエット効果はあるのか?

高円寺 パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事ではキノコによってダイエット効果があると言われていますが果たしてどの様に効果があるのか書いていきます。今回は簡単にキノコについて解説していきます。

喫煙と筋肉の関係  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)

喫煙と筋肉の関係  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)の画像

喫煙と筋肉の関係

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、喫煙と筋肉の関係についてです。
確かに大手ジムの入り口で喫煙をしている方よく見かけます。
そしてそんな人に限ってゴリゴリなマッチョ。笑
喫煙をしていないことに越したことはありませんが関係性をまとめていきます!

筋肉はつければつけるほど良い!?(ダイエット専門高円寺パーソナルジム)

筋肉はつければつけるほど良い!?(ダイエット専門高円寺パーソナルジム)の画像

筋肉はつければつけるほど良い!?

ダイエット専門高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【西郷滉洋】がご紹介致します。

今の時期になると夏に向けてダイエットを始めたり、体づくりをしようとジムに通い始める人が増えてきます。
目標が人それぞれ異なりますが、その後どのようにトレーニングを続けるべきか、果たして筋肉はつければつけるだけ良いのか
についてお話しさせていただきます。

42歳・女性

42歳・女性の画像

42歳・女性

37歳・男性

37歳・男性の画像

37歳・男性