(ダイエット専門幡ヶ谷パーソナルトレーニング ジム)トレーニングギアについてご紹介

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【植松雅美】がご紹介いたします。今回はトレーニングギアについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

トレーニングギアのご紹介

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んにちは!植松雅美です!

本日はトレーニングギアのご紹介です!

🔶トレーニングギアとは

トレーニングギアとは、筋トレをサポートしてくれる為の道具です
ギアを使う事で、無駄な力を使わずに、鍛えたい部位をしっかりと鍛える事が出来ますし、ケガの予防をする事もできる優れ物なので、ぜひ使用して頂き、安全で効果的な筋トレを楽しんで頂きたいと思います!

ギアは見た目にもかっこいいので、使うだけでも筋トレのモチベーションも上がります

しかし、「筋トレの上級者が使う物でしょ?」と思われていらっしゃる方も大変多いと思いますので、今回の記事では筋トレ初心者の方に、ぜひおすすめしたい3種類のギアをご紹介させて頂きます!


🔶トレーニンググローブ

これを使う事で素手よりも滑りにくくなる為、ダンベルやバーベルを握る時に、しっかりと握る事が出来るようになり、安定した状態でのトレーニングが可能です

また、手の平のマメの予防にもなりますし、手首にも過剰な負荷がかかりづらくなります!

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🔶パワーグリップ

背中のトレーニング時に背中よりも先に、握力(前腕)が疲労してしまい、しっかり背中を使う事が出来ない方がとても多いのですが、

パワーグリップを使用する事で、バーやダンベルから手が離れづらくなり、握力を補助してくれる事で、背中に集中しやすくなります

プル系にもローイング系にも使用が出来て、筋トレ初心者の方には積極的に使用して頂きたいギアです!

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🔶ウエイトベルト(パワーベルト、リフティングベルト)

スクワット、デッドリフト、ベントオーバーローなどを行う際に、ぜひ使用して頂きたいベルトです

ベルトをしっかりと強く巻く事で、腹圧を高め、体幹を安定させる事が出来ます

腰の曲がり過ぎによるケガの予防や、筋肉に適切な力を伝える事が出来る為、高負荷のトレーニングを安全に行う事が可能です

最近はサイズごとに常備してあるジムが多いので、ぜひ使用していきましょう!

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他にもおすすめのトレーニングギアはありますが、今回の記事では筋トレ初心者の方に、特におすすめしたいギアを3種ご紹介させて頂きました!

詳しい使用方法はトレーナーにお尋ねください
安全で効果的なトレーニングを楽しんでいきましょう!

最後に

ベンチプレスする男性

『トレーニングギアのご紹介』はいかがでしたでしょうか。

この記事が参考になれば大変うれしく思います。

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』幡ヶ谷店にてパーソナルトレーニングをしております【植松雅美】がご紹介致しました。

次回の記事も是非お楽しみに!最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております、パーソナルトレーナー植松雅美がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに!

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記事の担当者:植松雅美

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