本日はトレーニングギアのご紹介です！

🔶トレーニングギアとは

トレーニングギアとは、筋トレをサポートしてくれる為の道具です
ギアを使う事で、無駄な力を使わずに、鍛えたい部位をしっかりと鍛える事が出来ますし、ケガの予防をする事もできる優れ物なので、ぜひ使用して頂き、安全で効果的な筋トレを楽しんで頂きたいと思います！

ギアは見た目にもかっこいいので、使うだけでも筋トレのモチベーションも上がります

しかし、「筋トレの上級者が使う物でしょ？」と思われていらっしゃる方も大変多いと思いますので、今回の記事では筋トレ初心者の方に、ぜひおすすめしたい３種類のギアをご紹介させて頂きます！

🔶トレーニンググローブ

これを使う事で素手よりも滑りにくくなる為、ダンベルやバーベルを握る時に、しっかりと握る事が出来るようになり、安定した状態でのトレーニングが可能です

また、手の平のマメの予防にもなりますし、手首にも過剰な負荷がかかりづらくなります！

🔶パワーグリップ

背中のトレーニング時に背中よりも先に、握力（前腕）が疲労してしまい、しっかり背中を使う事が出来ない方がとても多いのですが、

パワーグリップを使用する事で、バーやダンベルから手が離れづらくなり、握力を補助してくれる事で、背中に集中しやすくなります

プル系にもローイング系にも使用が出来て、筋トレ初心者の方には積極的に使用して頂きたいギアです！

🔶ウエイトベルト（パワーベルト、リフティングベルト）

スクワット、デッドリフト、ベントオーバーローなどを行う際に、ぜひ使用して頂きたいベルトです

ベルトをしっかりと強く巻く事で、腹圧を高め、体幹を安定させる事が出来ます

腰の曲がり過ぎによるケガの予防や、筋肉に適切な力を伝える事が出来る為、高負荷のトレーニングを安全に行う事が可能です

最近はサイズごとに常備してあるジムが多いので、ぜひ使用していきましょう！

他にもおすすめのトレーニングギアはありますが、今回の記事では筋トレ初心者の方に、特におすすめしたいギアを３種ご紹介させて頂きました！

詳しい使用方法はトレーナーにお尋ねください
安全で効果的なトレーニングを楽しんでいきましょう！