記事の担当者：高坂
ジムってどんなところ？ ～マナー編～
皆さん、こんにちは！TRAINERS GYM 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。
本日は番外編で、「ジムでのトレーニングに際してのマナー」についてお話をしたく思います。
ダイエットを始め...
睡眠ってどれくらいが理想なの？
皆様こんにちは！TRAINER’S GYM 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。
今回はダイエットやボディメイクに「睡眠」がどのような効果をもたらすのかをお伝えいたします。
早速ですが、皆...
効果のあるトレーニングって？？
皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。
今回は、「トレーニング」についてお伝えさせていただきます。
一言に「トレーニング」と言っても、種目別、各部位...
結果が出なくて心が折れそう…トレーニング編
皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。
前回は「結果が出なくて心が折れそう…食事編」にて、
「食べない！ではなく、食べるものを変えてしっかり食べる！...