パーソナルトレーナー　澤野

　こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【ハーブティー】についてです。
　紅茶は食事制限をしている方にはとっても強い味方です。糖質や脂質も少ないですし、ハーブによっては、脂肪燃焼効果やデトックス効果、血圧低下などさまざまな良い影響を体に及ぼしてくれるのです。どんなものが体に良いのか私も詳しく知らなかったので、本日はそんなハーブティーについて調べてみました！
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

　こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【ダイエットとボディメイクの違い】についてです。
　ダイエットとボディメイクという言葉は似ているようで中身としては少し違いがあると私は捉えています。冬になってあまり露出が少なくなった今、あまりダイエットやボディメイクに熱心になれないなという方もいらっしゃると思います。ただ、どちらにも当てはまるのは運動・食事の継続が不可欠ということです。この記事を読んでくださった方はこれを機にまた運動や食事を再開してみましょう！
　本日は、そんなボディメイクやダイエットの違いを中心に各々必要なものをご紹介していきます。
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！

　本日は、自分の近況についてご報告したいと思います。
　私が以前の記事を見返していて、この時期に同じような記事を作成していたので、今年も今思っていることや実際に試してきたことなどを記録しておこうと思います。
　今は11月23日(水)BBJ日本大会に向けて準備の真っ最中です。
　昨年はBBJ日本大会に出場して、初めて大会というものを経験しましたが今年は2年目として昨年と変えたこと変わっていないことなどをお伝えして皆さんのボディメイクの少しでもヒントになれば嬉しいです。
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

　こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは【大豆ミート】についてです。
　ファストフード店やスーパーでも大豆ミートを見かけるようになりました。ベジタリアンの方にはもちろんのこと、ダイエットをしている方にも大豆ミートはヘルシーで取り入れるのが良いとされていますが、一体どのような栄養バランスでどうしてダイエットに取り入れると良いとされているのでしょうか。大豆ミートについて全く知らなかった方も取り入れられるようにご案内していきます！
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。