パーソナルトレーナー　澤野

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは「塩」についてです。
　ボディビルダーなどが大会前に塩分を調節したり、塩抜きをしたりと何かと体に影響を与えそうな塩分ですが、実際にはどんな影響を体には及ぼしているのでしょうか。
　また、塩分について正しい知識を身につけた上で、塩分をカットできるような食事をして参りましょう！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは「こんにゃく」です。
　カロリーが少なくて、ダイエットには良さそうと一見感じるこんにゃくですが、そこには思わぬ落とし穴も存在します。
　こんにゃくのダイエット効果やデメリットなどを確認して、一緒に効果のあるダイエットを行って参りましょう！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　朝活はいつもスタバでする私ですが、最近スタバでは、GYUNYUフラペチーノなど牛乳を使ったものが、期間限定で発売されているのを目にします。減量中のため、飲んだことはありませんが、いつも気になります。。。
　そんな牛乳ですが、乳製品で体にとっても良い働きをしてくれます！ですが、ちょっとした落とし穴も。。。
　今日はそんな牛乳などの【乳製品】についてご案内してまいります！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日は、ちょっと前に爆発的に流行っていた、コラーゲンについてご紹介してまいります！よく冬になるとコラーゲンたっぷりお鍋！とか、コラーゲンたっぷり化粧水！など、コラーゲンがたくさん入っていることが表に出ていますが、コラーゲンとはそもそも肌をぷるぷるにするなど言われていますが、正しい働きはどんな働きなのでしょうか。また、食事からや化粧水から摂ったところで、本当に体に良い影響が出ているのでしょうか。
　上記のことなどに疑問を持ったので、今回はそんな【コラーゲン】についてご紹介して参ります！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。