パーソナルトレーナー 澤野

澤野 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

澤野

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記事の担当者:澤野うみ

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身体に良いの?悪いの?〜塩分について〜   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

身体に良いの?悪いの?〜塩分について〜

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「塩」についてです。
 ボディビルダーなどが大会前に塩分を調節したり、塩抜きをしたりと何かと体に影響を与えそうな塩分ですが、実際にはどんな影響を体には及ぼしているのでしょうか。
 また、塩分について正しい知識を身につけた上で、塩分をカットできるような食事をして参りましょう!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
ダイエット中の方必見!   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

ダイエット中の方必見!

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「こんにゃく」です。
 カロリーが少なくて、ダイエットには良さそうと一見感じるこんにゃくですが、そこには思わぬ落とし穴も存在します。
 こんにゃくのダイエット効果やデメリットなどを確認して、一緒に効果のあるダイエットを行って参りましょう!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
 間違えると大変!乳製品の落とし穴    (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

間違えると大変!乳製品の落とし穴

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 朝活はいつもスタバでする私ですが、最近スタバでは、GYUNYUフラペチーノなど牛乳を使ったものが、期間限定で発売されているのを目にします。減量中のため、飲んだことはありませんが、いつも気になります。。。
 そんな牛乳ですが、乳製品で体にとっても良い働きをしてくれます!ですが、ちょっとした落とし穴も。。。
 今日はそんな牛乳などの【乳製品】についてご案内してまいります!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
 コラーゲンだけでは肌はぷるぷるにならない   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

コラーゲンだけでは肌はぷるぷるにならない

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日は、ちょっと前に爆発的に流行っていた、コラーゲンについてご紹介してまいります!よく冬になるとコラーゲンたっぷりお鍋!とか、コラーゲンたっぷり化粧水!など、コラーゲンがたくさん入っていることが表に出ていますが、コラーゲンとはそもそも肌をぷるぷるにするなど言われていますが、正しい働きはどんな働きなのでしょうか。また、食事からや化粧水から摂ったところで、本当に体に良い影響が出ているのでしょうか。
 上記のことなどに疑問を持ったので、今回はそんな【コラーゲン】についてご紹介して参ります!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。