パーソナルトレーナー 澤野

澤野 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

澤野

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記事の担当者:澤野うみ

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掃除だけではない!クエン酸と重曹について   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

掃除だけではない!クエン酸と重曹について

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「クエン酸と重曹」についてです。
 クエン酸は疲れが取れると言われていますが、どのタイミングで飲むのでしょうか。また、重曹はよくお掃除の用具として使われることが多いのですが、クエン酸と重曹を混ぜて飲み物にすることもあるのです。本当に効果があるのか。どのような効果があるのかなどについてご紹介していきます!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
軽く見てない?ビタミンについて   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

軽く見てない?ビタミンについて

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「ビタミン」についてです。とりわけ、ビタミンB12について、ご紹介したいと思います。
 何かと不足しがちなビタミンですが、ビタミンB12はお酒を飲んでる方は特に不足しているかもしれません!普段は食事から摂れるビタミンですが、不足してしまうと、体調不良に繋がってしまったりなどしてしまいます。
 そんな「ビタミン」について、本日は、ご案内してまいります!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
身体に良いの?悪いの?〜塩分について〜   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

身体に良いの?悪いの?〜塩分について〜

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「塩」についてです。
 ボディビルダーなどが大会前に塩分を調節したり、塩抜きをしたりと何かと体に影響を与えそうな塩分ですが、実際にはどんな影響を体には及ぼしているのでしょうか。
 また、塩分について正しい知識を身につけた上で、塩分をカットできるような食事をして参りましょう!

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ダイエット中の方必見!   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

ダイエット中の方必見!

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 本日、ご紹介するのは「こんにゃく」です。
 カロリーが少なくて、ダイエットには良さそうと一見感じるこんにゃくですが、そこには思わぬ落とし穴も存在します。
 こんにゃくのダイエット効果やデメリットなどを確認して、一緒に効果のあるダイエットを行って参りましょう!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。