パーソナルトレーナー　小野

『寝付けない時に食べる食材』では、寝付けない時に食べる食材だけでなく、タイミングや仕組みもご紹介します。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗が解説していきます。

今回は厚太朗パーソナルのお客様から頂いた『膝の上のお肉は筋トレで取れますか？』にお答えします！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗が解説していきます。

プロテインバーは味、効果、様々な観点から賛否両論あります。これから紹介するのは、運動も食事管理も苦手、リバウンド経験ありの方れ向けた、プロテインバーで失敗するタイプと解決策です。駒沢のパーソナルトレーナーとして沢山の例を見てきましたので、参考にしてみて下さい！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

腸内環境をよくするイメージの乳酸菌。実はこの乳酸菌は筋トレで筋肉を増やしたい方にとってはおすすめの栄養の一つです。今回は『乳酸菌』が持つ筋トレ効果とは、を解説していきます。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。