記事の担当者：小野厚太朗
筋トレ初心者がやりがちな間違いとは？正しいスタートで理想のカラダへ
駒沢大学周辺で筋トレを始めたい初心者の方へ。せっかくやる気を出して始めたトレーニングも、間違った方法で行えば逆効果になることも。今回は、筋トレ初心者が陥りやすいミスと、その対策をわかりやすく解説します。
ダイエットが続かない人の共通点とは？意外な落とし穴に注意！
「よし、今日からダイエット！」と意気込んでも、3日坊主で終わってしまう…そんな経験はありませんか？実は、ダイエットが続かない人には共通する“ある特徴”があります。駒沢大学エリアでダイエットを頑張る皆さんに向けて、成功する人・挫折する人の違いを、パーソナルジムの視点から分かりやすく解説します！
ダイエットが続かない？成功のカギは〇〇だった！
「ダイエットを始めたけれど、いつも途中で挫折してしまう…」「最初は順調なのに、気づいたらリバウンドしている…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ダイエットの成功にはある“カギ”があります。それを知らずにただ食事を減らしたり、運動を増やしたりしても、長続きせずに終わってしまいます。この記事では、ダイエットが続かない原因を解説し、成功するための秘訣をお伝えします。
朝にスッキリ目覚めるには？朝日を浴びる科学的効果と駒沢のパーソナルジムでの活用
「朝スッキリ目覚めたいのに、なかなか起きられない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、朝の目覚めには 「光」と「運動」 が大きく関係しています。本記事では、朝日を浴びる科学的な効果と、駒沢のパーソナルジムで活用できる目覚めの習慣について解説します。忙しい朝でも実践できる簡単な方法を紹介するので、ぜひチェックしてみてください！