パーソナルトレーナー　小野

「寝る前に食べると太る」は完全な誤解ではありません。最新の概日リズム理論と研究をもとに、そのメカニズムと実践的な対策を解説。駒沢大学周辺でダイエットを目指す方に寄り添う内容です。

駒沢大学でダイエット中のあなたへ。筋トレで筋肉を守り、基礎代謝の低下とリバウンドを防ぎながら脂肪を落とす科学的メソッドを解説。パーソナルジムで最短ルートのボディメイクを。

「痩せたいのに食べてしまう…」と悩むあなたへ。脳と体の仕組みをもとに、衝動食いを防ぐ3つの習慣と成功事例を紹介します。【駒沢大学のパーソナルジム】

朝つい二度寝してしまう…そんな習慣が実はダイエットを妨げているかもしれません。研究では、起床リズムの乱れがホルモンや代謝に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。この記事では「二度寝するとどのくらい太るのか？」を科学的根拠を交えて解説し、駒沢大学周辺でダイエットを頑張る方に実践的なアドバイスをお届けします。