パーソナルトレーナー　矢部

脂質を抑えるローファットダイエット。ローファットダイエットのやり方はご存じでしょうか。今回は「ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか？！」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ケトジェニックダイエットという糖質の摂取を制限する方法についてご存じでしょうか。今回は「ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ダイエットや減量されている方にとって栄養不足は大敵。身体に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂っていますか？今回は「ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

筋肉を使ったあとにストレッチをする方も多いかと思います。筋膜リリースをご存知でしょうか。今回は「筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。