2025年4月の記事一覧
パーソナルトレーナーが紹介する「グルテンフリーとは？」(ダイエット専門駒澤大学パーソナルトレーニング ジム)
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。グルテンフリーというワードは、健康志向のショップなどで見かけることがありますよね。では、グルテンフリーとは何なのでしょう？グルテンフリーのメリットなども含めてご紹介致します！
ダイエットが続かない？成功のカギは〇〇だった！
「よし、今日からダイエット！」と意気込んでも、3日坊主で終わってしまう…そんな経験はありませんか？実は、ダイエットが続かない人には共通する“ある特徴”があります。駒沢大学エリアでダイエットを頑張る皆さんに向けて、成功する人・挫折する人の違いを、パーソナルジムの視点から分かりやすく解説します！
パーソナルトレーナーが解説する「マタニティエクササイズについて」(ダイエット専門駒澤大学パーソナルトレーニング ジム)
パーソナルトレーナーが解説する「マタニティエクササイズについて」
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。トレーニング初心者の方でも、数年間続けいている方も、妊娠しながら運動を続けることに不安を感じる方もいらっしゃると思います。結論からお伝えすると、妊娠中のエクササイズは推奨されています。今回は、妊娠中の運動【マタニティエクササイズ】のメリットや注意点、鍛えると良い筋肉群などご紹介していきます。
ローファットダイエットについて(ダイエット専門駒澤大学パーソナルトレーニング ジム)
駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。食事管理をする一つの方法としてローファットというものがあります。今回はその方法と食材などをご紹介していきます！