駒沢パーソナルトレーニングジム監修外出制限の方必見！！「オンライン飲みお勧めおつまみ○選」(駒沢パーソナルトレーナー解説)

「オンライン飲み会」とは、外出ができない時や移動に時間が取れない時、

遠くの友達とオンラインのビデオチャットを利用して気軽に飲み会ができるとあって最近とても注目されている新しい飲み会の形です。

スマホやパソコンなどを利用してオンライン上で複数の人と会話を楽しめるため若者を中心に人気が高まっているようです。

不要不急の外出を控えなくてはならない現在の状況にはうってつけですね！

「オンラインの飲み会」には実は沢山のメリットがありそうです！

【時間の短縮】

通常の飲み会では待ち合わせ場所までの移動時間や注文時間、料理が出るまで、またお会計までの時間など意外と時間がかかります。

そんな時にオンラインのみだったらアプリを起動してすぐ友人と飲み会が始められる点が時間の無駄がなく魅力の一つですね。

【遠くに住んでいる友人とも会話を楽しめる】

オンラインでの一番のメリットは距離を越えて離れている友人と会話ができることです！

海外に住んでる友人ですら気軽に飲み会を開けることもメリットの一つと言えるでしょう！

【食べ物、予算、服装が自由】

通常の飲み会ではどこのお店で集まるかによって食べ物のジャンルが制限されます。

普段なら気にしなくても

ダイエット中や食べれるものに制限がある場合はなかなか気が引けて足が遠のいてしまう方も多い

かもしれません。

またそれぞれの予算の中で好きなものを自由に準備して飲み始めることができるのでお財布にも優しく、

自宅で飲むので着るものも自由。

それぞれが好きなものを気兼ねなく楽しめるのはオンラインのみの特徴の一つと言えるでしょう！

ダイエット中のおつまみの選び方は、低糖質、低カロリーなものを選ぶこと。

そして不足しがちな栄養素、主にタンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食材を選ぶのが良いでしょう！

特にたんぱく質は空腹感を抑え満腹感を得やすい食材です。

鶏ささみや鶏むね肉、卵、豆腐などの大豆製品などは低脂肪・高たんぱく質なので、ダイエット中にとてもお勧めな食材です。

ぜひおつまみとしてもこれらの食材を選びましょう。

おでん

焼き鳥

卵焼き

あたりめ

刺身

海藻サラダ

【逆に控えていきたいおつまみは？】

高カロリーな揚げ物や糖質の多い甘いスイーツなどです。

さらに、お酒の〆に食べるラーメンやご飯ものはカロリーも糖質も高いので、ダイエット中は控えた方がいいですね！

賢くおつまみを選べば、ダイエット中もストレスフリーでお酒を楽しむことができます。

運動も食事も日々の積み重ねが何よりも大事です！

今回は駒沢パーソナルトレーニングジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム駒沢店」監修　

外出制限中に嬉しいオンライン飲みのご紹介と「お勧めのおつまみ」についてご紹介いたしました。

一人では運動が難しい方、その他お食事について不安な方は私たちと一緒に頑張ってみませんか？

駒沢パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーニングジム)』に下記リンクからお問い合わせください。

こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーニングジム)』駒沢店にてパーソナルトレーナーをしております、

吉村がご紹介致しました。

次回の記事も宜しくお願い致します。

記事の担当者：吉村祥子