(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)正しい姿勢で、スタイルアップ

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【高倉桃子】がご紹介いたします。今回は姿勢について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

正しい姿勢でスタイルアップ!

皆さんは、普段正しい姿勢で過ごせていますか?

「デスクワークでついつい猫背になってしまう」
「気にはしているけど、正しい姿勢なのかは分からない」

という方もいらっしゃると思います。

そもそも、正しい姿勢とはどのような姿勢なのでしょうか。

正しい姿勢とは、外くるぶし、膝、ももの付け根、肩、耳が一直線に揃うところです。

ぜひ、ご自身の姿を横から鏡で見てチェックしてみて下さい。

その時に「辛いな〜」と感じた部分が普段使えていない部分です。
「意外とお腹の力を使うな〜」と感じた方も多いはず。

正しい姿勢を維持しようとするだけで、筋肉は意外と使われています。
スタイルの8割は姿勢で決まると言われているほどです。

正しい姿勢で過ごすことで10年後、20年後のスタイルが確実に変わります。

ぜひ、筋トレで正しい姿勢を保つための筋肉も鍛えていきましょう!

ではまた♪

最後に

『正しい姿勢でスタイルアップ!』はいかがでしたでしょうか。

この記事が参考になれば大変うれしく思います。

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』曙橋店にてパーソナルトレーニングをしております【高倉桃子】がご紹介致しました。

次回の記事も是非お楽しみに!最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております、パーソナルトレーナー高倉桃子がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに!

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記事の担当者:高倉桃子

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