皆様こんにちは！
Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。
本日は、「自分のことを後回しにしてしまう人」に向けてお伝えさせていただきます。
普段の生活の中で、お仕事の中で、自分のことより他の人のことや、周囲のことを優先してしまう。
自分のことは後回しにして、他の人のため、周りのために、自分のことじゃないことを優先してやる。
気づいたら自分のことが全く進んでいない…
ありますよね。
でも、これって恥ずべきことでは決してなくて、むしろ胸を張って良いことと思いませんか？
周囲への優しさ、気遣い、心遣いが誰よりもできている証拠です。
そんな中で、少しで良いから、自分にも優しくしてあげる時間を作ってみませんか？
自分が中心になれる時間、誰にも邪魔されない時間、自分が最優先される時間、少しずつ増やしていきませんか？
そんな時間の中で、自身がリフレッシュできることを取り入れていく。
運動習慣もその一つかと思います。
かつて私がトレーニングを始めて間もない時のこと、トレーニングに集中しすぎて１時間以上経っていたことがありました。
焦りました。１時間以上も時間使っていると。
でも、トレーニングを続けていく中で思ったことがあります。
「自分で自分を磨いているのに、時間を使いすぎることなどない。
むしろ、より時間を費やすべきだ」
と。
それまで自分のために多くの時間を確保することをちょっとした悪だと思っていた自分がいましたが、
トレーニングを通して自分磨きを続け、変化が出てきたことで、上記のようなちょっとした自己改革が自分の中で起きたのです。
自分以外のことに時間を割く、労力を割くことが無駄だとは言いませんし、やめてくださいとも言いません。
世の中は、皆が皆、周りの人たちのために力を尽くすことで成り立っています。
なので、自分以外のことへ時間を割く、労力を割くことはとても大切なこと。
でも、それと同じくらい、自分のために時間を使うことも大切なことだと思います。
私たちはパーソナルトレーナーなので、”自分磨き＝トレーニング・運動・食事管理”という内容がメインとなりますが、
読書や知識習得、新しいことにチャレンジする、何でも良いと思います。
どうか、ご自身のために、ご自身のことを後回しにせずに、ご自身のための時間を作ってあげてください。
この時間を自分のために作ることができるのは、あなた自身以外、どなたもいないのです。
次回は、少し的を絞った内容となりますが、
「高円寺で安心して通えるパーソナルジムをお探しの方へ」
と題しまして、Trainers gym 高円寺店のご紹介も兼ねて、掲載させていただきたく思います。
最後に、本日のブログ内容から、
・時間を作るようにできたけど、何をすればよいか分からない。
・トレーニングし始めたけど、時間配分がうまくいかなくて、時間が無駄になってしまう。
・食事の時間がうまく確保できないし、メニューも分からない。
などなどお悩みをお持ちで、あとが一歩踏み出せない方、ぜひ一度ご連絡くださいませ。
是非、直接、私たち高円寺店のパーソナルトレーナーにご相談ください。
直面する壁などに、ご一緒に全力でぶつかっていきましょう！
いつでもご連絡お待ちしております。