パーソナルトレーナーが解説する『鶏胸肉の栄養について』〜高円寺パーソナルジム監修〜

パーソナルトレーナーが解説する『鶏胸肉の栄養について

何故こんなにも鶏胸肉が良いのか?

成分的に解説していきたいと思います。

・タンパク質 22.0g

・ナイアシン 11.2mg

・パントテン酸 2.3mg

・ビタミンB6 0.52mg

・イミダペプチド 約200mg

皮なし100グラムあたりの栄養成分表になります


タンパク質が多い、コスパが良いというのは昨今のトレーニングブームで知られている周知の事だと思います。

今回は上記の最後イミダペプチドに注目していきます!

 

 

イミダペプチド

このイミダペプチドという成分は疲労回復を促進させることができる成分です。

この成分がとれるのは食材の中でも鶏胸肉くらいしかありません。サプリメントでは販売されています。

トレーニングにとって疲労は大敵です。

疲労が残ることにより怪我をしやすい身体になります。もちろん疲労に関してはトレーニングをしている方だけに限りません。

このイミダペプチド、渡り鳥が何キロ、何10キロと飛んで移動することに非常に関与していると言われています。それくらい効果の高い成分なのです。

鶏胸肉はとてもいい成分ばかりを含みます。しかし同時に飽きやすい食材でもあります。

パサパサしており食べにくく味気がない。

工夫して身体に良い鶏胸肉しっかり食べて日々を過ごしていきましょう!

 

高円寺周辺で美味しい鶏肉を食べるなら!!

鶏肉

高円寺周辺で鶏胸肉だけでなく鶏肉を安く美味しく食べられるお店は、鳥貴族であります!!

私自身よく訪れます。すべてが280円という驚きの安さ。

安いだけならいろいろなお店等あるでしょうが、鳥貴族の胸肉は柔らかくほんとに美味しいです。

また鶏肉だけでなく商品全体的に脂肪分が少なくヘルシーなものが多いです。

思わずビールが欲しくなりますが我慢できれば身体作りには最高の場所であります。

チェーン店のため高円寺周辺だけでなく東京都内であれば出張等でお出かけの時などにも非常に使いやすい場所です

https://www.torikizoku.co.jp/

 


鶏肉

最後に

鳥貴族はトレーナーの方やダイエットしている方にももってこいの居酒屋ではないでしょうか?

体づくりを真剣い行っていると外食というのは非常に困ります。良い店が近くにあるだけでダイエットも成功しやすいです。

スーパーによっても変わってきますので是非スーパー巡りなどもしてみてください!

パーソナルジム『Trainer’s gymトレーナーズジム』ではトレーナーが体験したこと以外はお客様に提供することはありません。

また、『Trainer’s gymトレーナーズジム』では運動着やタオルの無料貸出およびBCAA8種類、プロテイン12種類を無料提供しておりアメニティーも充実しております。

パーソナルトレーニング料金等、東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

是非1度、高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付ております。

高円寺駅より徒歩30秒、東京都杉並区高円寺南4-27-7ラインビルド高円寺林402号室『Trainer’s gym高円寺店』にてお待ちしております。

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記事の担当者:古林修

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