ニキビができる原因
通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、上手く処理できず毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまいます。
そうすると、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に繁殖し、炎症を起こして発疹ができる、つまりニキビとなります。
上記理由以外にも、思春期（10～18歳くらい）のときにできるニキビを「思春期ニキビ」と呼び、ホルモンバランスの変化が主な原因だと言われています。
また、思春期になると男子はもちろん、女子も男性ホルモンの比率が高くなり、分泌される皮脂が増加します。
そのため毛穴に皮脂がたまりやすく、すぐにニキビができるのです。
つまり思春期には、誰でもニキビができやすいと言えます。
ニキビの治し方
自然治癒力に任せる
ニキビは病気なので、“セルフケアで治す”というのとは少し違います。
ニキビは風邪と一緒で自然に治るもの。
潰して膿を出したり、間違ったケアをすることでひどい跡になってしまう可能性が高くなるので、ニキビが出来たら触らないことが大事になります。
いつもよりしっかりめに保湿する
乾燥していると肌のバリアは弱く、防御反応として角層が厚くなって毛穴が詰まりニキビが出やすくなることも、、、
ニキビ＝オイリーなイメージがありますが、それは思春期までの話。
大人ニキビの予防には、ターンオーバーを正常に働かせるために保湿をしっかり行いましょう。
乾燥が強い場合は、化粧水と乳液で終わらせず、最後にクリームで蓋をしてあげることも大事。
油分の膜ができることで、肌内側の水分が蒸発しづらく、より高い保湿効果が期待できます。
ニキビができたら、ニキビ用のラインを使うのも手。
ノンコメドジェニック処方は、ニキビの原因となる成分を徹底的排除してシンプルな処方になっているので安心です。
敏感肌、ニキビ肌向けに抗炎症成分が混ざっているのもオススメです。
最後に
ひどいニキビやしつこいニキビは病院に行くのも一つの確実な方法と言えます。
予防にはバランスが良い食事が何より大事です。
そして触らないこと！！
これが一番大事で効果的です。結局それ？と思われるかもしれませんが絶対にできていません。
今一度行動を振り返ってみてください。私自身、触ってしまっていました。
皆様の悩みが少しでも解決しますように記載させていただきました。
記事の担当者：古林修
