
記事の担当者:田中衆歩
有酸素運動HIITとは
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。
今回はHIIT とは何かについてお話をしていきたいと思います。
今回はHIIT とは何かについてお話をしていきたいと思います。
トレーナーおすすめランチ『からり商店』
こんにちは!TRAINER’S GYM都立大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
今回は、都立大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります!『からり商店』は、唐揚げ屋さんです!残念ながらボディメイク中の揚げ物は大敵です。。。そのため、ダイエット中にはおすすめはできませんが、ダイエットお休み中の心の栄養としておすすめです!
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
今回は、都立大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります!『からり商店』は、唐揚げ屋さんです!残念ながらボディメイク中の揚げ物は大敵です。。。そのため、ダイエット中にはおすすめはできませんが、ダイエットお休み中の心の栄養としておすすめです!
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
カフェインとお茶の関係
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
今回はカフェインとお茶の関係についてお話ししていきます。
今回はカフェインとお茶の関係についてお話ししていきます。
パーソナルトレーナーが教える減量法!ケトジェニックとは?
こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
基本的な減量には、脂質を調整して行うローファットダイエットと糖質を調整して行うケトジェニックダイエットの2つがあります。断食ダイエットと呼ばれる減量法もありますが、筋肉を作るためには、食事がとても大切です。食事をしっかりとして筋肉を残しながら脂肪だけを落としていくにはこの2つで行うのが理想的です。
今回はケトジェニックダイエットについて説明していきます。
基本的な減量には、脂質を調整して行うローファットダイエットと糖質を調整して行うケトジェニックダイエットの2つがあります。断食ダイエットと呼ばれる減量法もありますが、筋肉を作るためには、食事がとても大切です。食事をしっかりとして筋肉を残しながら脂肪だけを落としていくにはこの2つで行うのが理想的です。
今回はケトジェニックダイエットについて説明していきます。