パーソナルトレーナー　田中

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
本日は無理しないで痩せたい人におすすめしたい、1日－300kcal の消費についてお話していきたいと思います。
たくさん運動したり、食事をガツンと減らせばもちろんダイエットのスピードは速いですが、
リバウンドせずに長く続けられるダイエット方法をお伝えできればと思います。
ぜひ最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさん、お酢は普段摂られますか？

私は先日まで苦手でしたが、最近毎日のように食べています。

実はお酢はダイエットにとても良い食品なのです。

今回はこのお酢についてお話ししていきます！

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は先日のBBJ（ベストボディジャパン）東京大会を終えて、実際どのくらい費用がかかったか？をまとめていきたいと思います!
特に初めて挑戦される方は気になるところではあると思うので、そういった方のお役に立てればと思います。ぜひ最後までお付き合いください＾＾