記事の担当者：田中衆歩
ダイエットが続かない？成功のカギは「脳の使い方」だった
「明日からダイエット！」と決意したのに、
気づけばラーメンやスイーツに手が伸びる…。
それは意志の弱さではなく、脳の仕組みによるものです。
本記事では、科学的に正しい「続ける力」の作り方を紹介します。
パーソナルトレーナーが紹介する「アミノ酸スコアとは？」
江古田パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。「タンパク質を積極的に摂りましょう」と言われているけれど、何を食べれば良いのか？効率の良い摂り方はないの？と分からないことが多いと思います。今日はタンパク質の取り方の理解を深めるためにアミノ酸スコアについてご紹介いたします！
パーソナルトレーナーが紹介する「体脂肪率が変動する原因とは？」
江古田パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川 可奈子】がご紹介致します。体重計にはたくさんの種類のものがあり、体脂肪率が出てくるものを使っている方も多いと思います。時間帯で変動することもあり、正確な測定ができているのか疑問に思う方も多いと思います。体脂肪率をどのようにして測定しているのか？何が影響しているのか？をご紹介致します。
筋トレ初心者がやりがちな間違いとは？正しいスタートで理想のカラダへ
駒沢大学周辺で筋トレを始めたい初心者の方へ。せっかくやる気を出して始めたトレーニングも、間違った方法で行えば逆効果になることも。今回は、筋トレ初心者が陥りやすいミスと、その対策をわかりやすく解説します。