松山

皆さんは血糖値についてどのくらい知っていますか？血糖値が高いと何かまずいのはわかるけれども、どのようにすれば下げることができるかがわからないと言われる方がいらっしゃるかもしれません。食事がかなり関与しており、特にGI値はとても重要です！今回の記事は「ポイントはGI値？！血糖値を下げる食事は？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

トレーナーズジム江古田店Top Trainer【清水優美恵】が「FITNESSSTAR 2021 東京大会」にて以下の成績を残しました！ ・Women’s Fitness ...

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM（トレーナーズジム）』にてパーソナルトレーニングをしております【西郷滉洋】がご紹介致します。

夏が近づいてきて、スタイルアップ、ボディメイクを目的に運動を始めたり、筋トレを始める方が多くなる季節です。
意気込んでトレーニングを始めたのはいいが、しっかりと追い込めていなかったり、どのようにトレーニングを組み合わせていけば分からない方も少なくはないと思います。
そんな方にこの記事を読んでいただき少しでも活かせて頂けますと幸いです。

糖質制限ダイエットはもちろん、脂質制限ダイエットでも糖質の取り方は重要になってきます。今回は、糖質の分解を考えてのダイエットについて『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。