「仕事が落ち着いたら」
「余裕ができたら」
「自分のことは後で」
高円寺でパーソナルトレーニングをしていると、
こんな言葉をよく聞きます。
でも、
余裕ができたら始めようと思っていたことほど、
そのまま後回しになってしまうことがあります。
自分を後回しにする人ほど、頑張っている
自分のことを後回しにしてしまう人は、
怠けているわけではありません。
むしろ、
周りを優先できる人
責任感が強い人
毎日を頑張っている人
だからこそ、
自分のための時間が少なくなってしまいます。
運動は“余裕ができたら”ではなく、“少しだけ時間を作る”もの
トレーニングを続けている方も、
最初から余裕があったわけではありません。
週1回。
30分だけ。
そんな小さな時間から始めています。
大切なのは、
生活に馴染む形で続けること。
自分の時間は、後回しにしなくていい
身体を整えること。
運動すること。
休むこと。
それは贅沢ではなく、
毎日を気持ちよく過ごすための土台です。
もし最近、
少し自分を後回しにしていたかも。
そう感じたら、
まずは5分だけ、
自分のための時間を作ってみてください。