パーソナルトレーナー　西川

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。インナーマッスルを鍛えることで様々なメリットがあります。今回はインナーマッスルを鍛える方法なども併せてご紹介します。

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。筋膜リリースというワードを最近よく聞くようになりましたね。そもそも筋膜とは？筋膜リリースするとどんな効果があるのか？今回は筋膜と筋膜リリースについてご紹介します！

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。ハイヒールを普段履いている方はたくさんいると思います。脚が綺麗に見えるし、オシャレですが、ハイヒールを履くと浮腫んだり脚が疲れますよね？今回は、ハイヒールが体にどんな影響を与えるのかご紹介します！

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。ストレッチポールという道具をご存知でしょうか？筒状のやや硬めのクッションのもので、誰でも簡単に体のコンディションを整えることができるツールです。今回はストレッチポールの効果についてご紹介致します！