2023年7月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は下っ腹瘦せるにはどうすればいいかについてお話をしていきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はリバウンドしない習慣についてです。
先日のベストボディジャパンの福岡大会を終えて約２週間。
最後の塩抜きをした３キロぐらいは戻っても良いと感じていますが、
せっかく夏を目前に大幅なリバウンドは避けたいもの。
今日は私が普段から実践している習慣をお伝えし、ダイエットの参考になればと思います。
今日も最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は隠れ熱中症とは？についてお話をしていきたいと思います。

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。ダイエットをしているお客様に「チートデイっていうものはやらないのですか？」と聞かれたことがあります。チートデイとは何のためにするものか、適切なタイミングや効果、注意点などについてご紹介したいと思います！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回は塩分抜きダイエットについてお話をしていきたいと思います。

こんにちは。パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの八木美里です。
今日は先日7/2(日)に出場したBBJベストボディジャパン・福岡大会の結果報告です。
体組成やこれまでの過ごし方など少しでも役に立てれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いください★

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田　万妃呂】がご紹介致します。

今回はデッドリフトで腰が痛くなる原因と対処法についてお話をしていきたいと思います。

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【西川　可奈子】がご紹介致します。カフェインがトレーニングやダイエットに役立つ事をご存知でしょうか？今回はカフェインの効果についてご紹介いたします！