2022年10月の記事一覧
中高年こそタンパク質？タンパク質の重要性(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
タンパク質こちらの重要性はご覧の皆さんだとご存知かと思います！
しかし、ここでよりタンパク質が必要な年代については皆さん意外と存じてないかと思い、今回まとめてみようとお思います！！
しかし、ここでよりタンパク質が必要な年代については皆さん意外と存じてないかと思い、今回まとめてみようとお思います！！
健康やダイエットの基本、食について考える、食育とは？ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は“食育”についてです。
パーソナルトレーナーの仕事を始めて日々感じるのは、運動と同時に
“食”がとにかく大事だと言う事。
今日は“食育”の基本知識をお伝えできればと思います!
今日も最後までお付き合いください。
今日は“食育”についてです。
パーソナルトレーナーの仕事を始めて日々感じるのは、運動と同時に
“食”がとにかく大事だと言う事。
今日は“食育”の基本知識をお伝えできればと思います!
今日も最後までお付き合いください。
ストレスに打ち勝つ！！体内に必要不可欠な物質 (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは【GABA】についてです。
最近、サプリメント系について調べることが多く、様々な効能があるサプリメントやハーブが多く存在することに気づきました。そんな中でも本日は【GABA】についてご紹介していきたいと思います。先日お伝えした【CBN】と少し効能は似ていますが、より身近に存在するものからGABAは摂取することが可能です。本日はそんな【GABA】についてご紹介していきたいと思います。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【GABA】についてです。
最近、サプリメント系について調べることが多く、様々な効能があるサプリメントやハーブが多く存在することに気づきました。そんな中でも本日は【GABA】についてご紹介していきたいと思います。先日お伝えした【CBN】と少し効能は似ていますが、より身近に存在するものからGABAは摂取することが可能です。本日はそんな【GABA】についてご紹介していきたいと思います。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
朝食を摂るメリットと摂らないメリットを分かりやすく解説! ダイエット時はどーする？ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
朝食を摂るメリットと摂らないメリットを分かりやすく解説! ダイエット時はどーする？
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は朝食を食べるメリット、摂らないメリットについてお話していきます。
トレーナーをしていてお話を伺うと意外と朝食を摂らないという方も多いと言う事。
朝食を摂るメリットや摂らないメリットを理解して今後のライフスタイルに少しでも役立てればと思います。
今日も最後までお付き合いください。
今日は朝食を食べるメリット、摂らないメリットについてお話していきます。
トレーナーをしていてお話を伺うと意外と朝食を摂らないという方も多いと言う事。
朝食を摂るメリットや摂らないメリットを理解して今後のライフスタイルに少しでも役立てればと思います。
今日も最後までお付き合いください。
冬の敵〜むくみ対策について〜 (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは【むくみ】についてです。
段々と冬が近づいてきて、冬になると体がむくみやすくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。本格的に冬に入る前にむくみになる原因と解消方法について今回はお伝えして、それを生かして、むくみ対策をこの冬は行っていただけると嬉しいです！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【むくみ】についてです。
段々と冬が近づいてきて、冬になると体がむくみやすくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。本格的に冬に入る前にむくみになる原因と解消方法について今回はお伝えして、それを生かして、むくみ対策をこの冬は行っていただけると嬉しいです！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
ボディーメイク大会紹介、どれに出場する？（高円寺 パーソナルトレーナー解説）
ボディーメイクの大会ってなに？？パーソナルトレーナーは大会出場した方がいい？
皆さんこんにちは‼️
TRAINER’S GYM 高円寺店でトレーナー
やってます田中衆歩です。
TRAINER’S GYM 高円寺店でトレーナー
やってます田中衆歩です。
パワー飯、“ホルモン”の栄養価を調べてみた! 栄養豊富な部位はどこ？ケトジェニックやローファット向きの部位は？ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
パワー飯、“ホルモン”の栄養価を調べてみた! 栄養豊富な部位はどこ？ケトジェニックやローファット向きの部位は？
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
本日は私が大好きなホルモンのお話です。
私はホルモンが好きでホルモン好きの仲間と定期的にホルモン会を行っています♪
中でも特にどんな部位が栄養価が高いのか？タンパク質が多い部位などを調べてみました。
本日も最後までお付き合いください★
本日は私が大好きなホルモンのお話です。
私はホルモンが好きでホルモン好きの仲間と定期的にホルモン会を行っています♪
中でも特にどんな部位が栄養価が高いのか？タンパク質が多い部位などを調べてみました。
本日も最後までお付き合いください★
ゴルフ好き必見! ゴルフに必要な筋肉は？パーソナルトレーナーの私が考える効果的な筋トレとは？ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
ゴルフ好き必見! ゴルフに必要な筋肉は？パーソナルトレーナーの私が考える効果的な筋トレとは？
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はゴルフ大好きの私が考える、ゴルフに必要な筋肉とゴルフに効果的な筋トレについてお話していきます。
トレーナーをしていて思うのは、ゴルフ好きはとても多く、年齢も関係なく楽しめるのでこれからゴルフを始める方や
現在既にゴルフをやられていてパフォーマンスを上げたい! という方のお役に立てれば! と思います。
今日も最後までお付き合いください★
今日はゴルフ大好きの私が考える、ゴルフに必要な筋肉とゴルフに効果的な筋トレについてお話していきます。
トレーナーをしていて思うのは、ゴルフ好きはとても多く、年齢も関係なく楽しめるのでこれからゴルフを始める方や
現在既にゴルフをやられていてパフォーマンスを上げたい! という方のお役に立てれば! と思います。
今日も最後までお付き合いください★
清水優美恵サマースタイルアワード再び優勝(ダイエット専門江古田パーソナルトレーニング ジム)
トレーナーズジム江古田店Top Trainer【清水優美恵】がサマースタイルアワード関東大会にて以下の成績を残しました！
・ビキニモデル部門over40 優勝👑
・ビキニモデル部門short 3位
・ビキニモデル部門over40 優勝👑
・ビキニモデル部門short 3位
体脂肪を燃焼させる方法（ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)
ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【川村道歩】がご紹介いたします。今回は体脂肪を燃焼させる方法について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。
睡眠の手助けをしてくれる優れもの(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは【CBD】についてです。
最近トレーニング業界で聞くようになった、CBD。リラックス効果などがあると言われていますが、実際にはどんな効果があるのか。や、CBDとはそもそも何なのかということについて今回はご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【CBD】についてです。
最近トレーニング業界で聞くようになった、CBD。リラックス効果などがあると言われていますが、実際にはどんな効果があるのか。や、CBDとはそもそも何なのかということについて今回はご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
筋トレ時に知りたい呼吸法は？正しい呼吸法でトレーニング効率を上げよう! (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
筋トレ時に知りたい呼吸法は？正しい呼吸法でトレーニング効率を上げよう!
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は筋トレ時に知っておきたい呼吸法についてです。
私はトレーニングを始めたころ、いつ呼吸をするのか？息は止めた方が良いのか？など良く分からなかったのですが、
筋トレ時の正しい呼吸法はあります! 正しい呼吸法によって筋トレの効率アップをはかりましょう!
今日も最後までお付き合いください★
今日は筋トレ時に知っておきたい呼吸法についてです。
私はトレーニングを始めたころ、いつ呼吸をするのか？息は止めた方が良いのか？など良く分からなかったのですが、
筋トレ時の正しい呼吸法はあります! 正しい呼吸法によって筋トレの効率アップをはかりましょう!
今日も最後までお付き合いください★