ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【高倉桃子】がご紹介いたします。今回は姿勢について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。
正しい姿勢でスタイルアップ！
皆さんは、普段正しい姿勢で過ごせていますか？
「デスクワークでついつい猫背になってしまう」
「気にはしているけど、正しい姿勢なのかは分からない」
という方もいらっしゃると思います。
そもそも、正しい姿勢とはどのような姿勢なのでしょうか。
正しい姿勢とは、外くるぶし、膝、ももの付け根、肩、耳が一直線に揃うところです。
ぜひ、ご自身の姿を横から鏡で見てチェックしてみて下さい。
その時に「辛いな〜」と感じた部分が普段使えていない部分です。
「意外とお腹の力を使うな〜」と感じた方も多いはず。
正しい姿勢を維持しようとするだけで、筋肉は意外と使われています。
スタイルの８割は姿勢で決まると言われているほどです。
正しい姿勢で過ごすことで１０年後、２０年後のスタイルが確実に変わります。
ぜひ、筋トレで正しい姿勢を保つための筋肉も鍛えていきましょう！
ではまた♪
『正しい姿勢でスタイルアップ！』はいかがでしたでしょうか。
この記事が参考になれば大変うれしく思います。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』曙橋店にてパーソナルトレーニングをしております【高倉桃子】がご紹介致しました。
次回の記事も是非お楽しみに！最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております、パーソナルトレーナー高倉桃子がご紹介致しました。次回の記事もお楽しみに！
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『トレーナーズジム曙橋』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。
運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。
パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。
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トレーニングが初めての方でも大丈夫です！
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新宿・曙橋パーソナル ジム『トレーナーズジム曙橋』までお越しください。
無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。
曙橋駅より徒歩30秒、〒162-0065 東京都新宿区住吉町６−１１『トレーナーズジム曙橋』にてお待ちしております。
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記事の担当者：高倉桃子
