オリンピックで役立つかも?!簡単トレーニング英単語 vol,1(高円寺パーソナルジムが解説)

オリンピックで役立つかも?!簡単トレーニング英単語 vol,1

目次

1、動作を表現しよう!
2、部位別英単語!!

動作を表現しよう

トレーニング

・息を吸う →Inhale
・息を吐く →Exhale
・曲げる  →Bend  例 肘を曲げてください→Bend your elbows
・伸ばす  →Extend 例 肘を伸ばしてください→Extend your elbows
・押す   →Push
・引く   →Pull
・胸を張る →Open your chest
・肩甲骨を寄せる →Bend your shoulder blades
・息を止めない  →Don’t stop your breath
・力を抜いて   →Relax

部位別英単語!!

筋肉

・頭  →Head
・首  →Neck
・肩  →Shoulders
・腕  →Arms
・胸  →Chest
・背中 →Back
・腹  →Stomach
・お尻 →Hips
・足  →Legs

最後に

プロテイン

これらの単語が分かれば、基本的なトレーニングを紹介することが出来ます。難しく考えず、シンプルに伝えるのが良いと私は思います(^^)

本記事を担当した高円寺のジムトレーナー一戸が所属する、
パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM トレーナーズジム 高円寺店』では運動着やタオルの無料貸出および、プロテインとBCAAの無料提供をしております。
当ジム(高円寺店)のパーソナルトレーニング料金など、東京都内(高円寺内では最安値
のはず!)で格安となっております。
ぜひ、高円寺パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』までお越しください。無料体験、無料カウンセリング随時受け付けております。
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東京都杉並区高円寺南4-27-7ラインビルド高円寺林402号室『TRAINER’S GYM 高円寺店』にてお待ちしております。