目次
１、動作を表現しよう！
２、部位別英単語！！
動作を表現しよう
・息を吸う →Inhale
・息を吐く →Exhale
・曲げる →Bend 例 肘を曲げてください→Bend your elbows
・伸ばす →Extend 例 肘を伸ばしてください→Extend your elbows
・押す →Push
・引く →Pull
・胸を張る →Open your chest
・肩甲骨を寄せる →Bend your shoulder blades
・息を止めない →Don’t stop your breath
・力を抜いて →Relax
部位別英単語！！
・頭 →Head
・首 →Neck
・肩 →Shoulders
・腕 →Arms
・胸 →Chest
・背中 →Back
・腹 →Stomach
・お尻 →Hips
・足 →Legs
最後に
これらの単語が分かれば、基本的なトレーニングを紹介することが出来ます。難しく考えず、シンプルに伝えるのが良いと私は思います(^^)
本記事を担当した高円寺のジムトレーナー一戸が所属する、
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